Формирование эмоциональной зрелости — ключ к избавлению от сексуальной зависимости
Сексуально зависимые люди склонны быть более эмоционально незрелыми, чем независимые от секса. Обычно это объясняется полученной в детстве «психотравмой» или подвергшийся стрессу. Отсутствие соответствующей поддержки и направления от родителей не сформировало аппарат эмоционального управления, то есть такие люди не могут управлять сами собой.
Формирование навыков управления собственными эмоциями, является ключевым в избавлении от сексуальной зависимости.
В понятие эмоциональной зрелости включается:
Способность модулировать эмоциональные реакции.
Зависимые, как правило, реагируют по принципу все или ничего. Когда они отвечают то становятся чрезмерно эмоциональным и им требуется время, чтобы вернуться к исходному уровню. Их очень быстро захватывают эмоции, нарушающие грани социального функционирования.
Способность переносить разочарования.
Мы растем и вместе с этим учимся эмоциональному мастерству — уровню самоконтроля и способности переносить стрессовые ситуации. Зависимые же, уходят в свою проблему.
Способность контролировать свои желания и потребности.
У эмоционально незрелых людей есть сложности с планированием и постановкой целей. Они хотят достигнуть чего-либо «здесь и сейчас». Возможность отказаться от немедленного удовлетворения своих желаний и потребностей необходимы для успешного проживания жизни и успешного личного и профессионального роста.
Способность контролировать эмоции.
ые личности понимают, что делать что-либо, руководствуясь лишь эмоциями, может привести к ужасным последствиям. Выздоравливающие от сексуальной зависимости формируют в себе определенный уровень контроля над своим поведением и четко понимают, что неуместно говорить и делать в определенных ситуациях. Способность контролировать свои эмоции является основой для принятия рационального выбора.
Способность быть надежными и ответственными.
Зависимые часто бывают ненадежными и безответственными, не выполняя повседневных требований жизни и часто обманывая самих себя и других людей. По мере формирования эмоциональной зрелости, они начинают думать о последствиях своих поступков, как они влияют на окружающих и на их собственную жизнь.
Восстановление навыков способствующих эмоциональной зрелости.
Процесс избавления от зависимости во многом зависит от завершения процесса взросления. Работа, которая происходит в терапии сексуальной зависимости включает в себя изменения, обеспечивающие завершение этого процесса.
Убеждения и взгляды.
Зависимые формируют суждения о себе, исходя из информации, приобретенной в детстве, которая, в основном, является негативной. Они чувствуют себя недостойными и непривлекательными. Им не хватает доверия и чувств, что окружающие люди смогут или способны им помочь. Услышав от них такую информацию о себе, первым шагом терапии следует расспросить их. Выздоравливающие от зависимости начинают получать настоящую, не искаженную, информацию о том, что они делают и чувствуют. Это мощный ресурс, позволяющий замотивировать на изменения.
Социальные связи.
В терапии клиенты начинают видеть, что они не так одиноки и совсем не отличаются от других людей, что позволяет им начать общаться, формировать социальные связи, заводить друзей, близких, товарищей. Это, в свою очередь, позволяет им изучить эмоциональные навыки ответственности и честности. Они начинают осознавать реальность своей жизни, ее значимость, в первую очередь для себя и для окружающих их людей.
Способность наблюдать за собой.
Процесс терапии включает в себя обучение возможности остановиться в любой ситуации и осмыслить то, что происходит внутри себя. У большинства зависимых людей такой навык отсутствует. Регуляция своего эмоционального состояния невозможна, если человек не имеет может наблюдать за своим внутренним состоянием. Только через развитие такого «наблюдающего Эго» зависимый сможет смотреть на вещи более реалистично, регулируя свои эмоциональные реакции и не прибегая к лекарственным препаратам.
Примириться со своими чувствами.
Воздержание от аддиктивного поведения означает, что человек будет вновь испытывать негативные эмоции, такие как неуверенность, ненависть по отношению к себе, одиночество. Таким образом зависимый начинает находить способы фиксировать свои эмоции, начать общение со своими спрятанными от самого себя и от всех болезненными воспоминаниями. Если не позволять себе этих чувств, прятать их, то справиться с проблемой будет не возможно.
Чувства — это только чувства. Когда мы становимся эмоционально зрелыми, то начинаем понимать, что можем с ними справиться. У нас есть выбор.
Читайте: |
---|
Изучение аддиктивного поведения:
![]() Запрет курения на пользу новорожденнымЗапрет на курение в общественных местах позволяет снизить не только количество инфарктов, но и значительно улучшить уров... |
![]() Курительная смесь – это наркотикСовсем недавно наркополицией был проведен очередной рейд. Как видим, правительство РФ наконец разглядело проблему кури... |
![]() СЛИШКОМ МНОГО — ЭТО СКОЛЬКО?Удивительно, что общепринятого определения этого феномена до сих пор нет. Мужчине для поддержания веса требуется 2,5 т... |
Избавление от аддикций
Что сделать чтобы не опьянеть?![]() Чтобы не опьянеть, накануне мероприятия, часа за четыре — пять до начала (опре... |
Негативные моменты отказа от курения![]() Бросающие курить как правило сталкиваются с рядом проблем. В первые недели м... |
Электронные сигареты против курения: клин клином?![]() С каждым днем электронные сигареты в Москве становятся все популярнее, особенно ... |
Лечение наркомании: этапы![]() Многие считают, что излечиться от наркомании невозможно. На самом деле, шансы на... |
Жизнь в обществе
Памятка для курящей мамыНемало курящих женщин мечтает о ребенке. Некоторые продолжают курить и во время ... |
Профилактика наркоманииНаркомания в наше время достигла масштабов эпидемии. Ее распространение идет г... |