Как избавиться от пищемании

Пищевая зависимость — приговор?

Пищемания - Как избавиться

пищевая зависимость — приговор?

Случалось ли с вами такое, что после еды вы абсолютно сыты, ваш желудок полон, но вы все еще хотите съесть чего-нибудь, просто чтобы получить удовольствие? Бывает ли с вами такое, что вы уже поели дома, но неожиданно оказываетесь в гостях или в местах общественного питания, где вам предлагают что-то выпить или съесть, и вас одолевает страх, что если вы это сделаете, то обязательно наберете лишних килограммов? Бывает ли такое, что вы не замечаете как съедаете килограмм конфет за один присест и даже не чувствуете, что вы переели? Если вы ответили да хотя бы на один из вопросов, то, скорее всего у вас имеет место быть пищевая зависимость.

Виды пищевой зависимости

Не стоит сильно пугаться и бежать к врачу или записывать себя в инвалиды. Возможно, что такое пищевое поведение вам не свойственно постоянно, а случается очень редко и вы можете сосчитать по пальцам такие ситуации. Но если это случается достаточно часто, и вы отдаете себе отчет в том, что не можете держать себя в руках и контролировать это, то стоит задуматься о своем здоровье всерьез

   

Как избавиться от пищевой зависимости самостоятельно

Пищемания - Как избавиться

как избавиться от пищевой зависимости самостоятельно

Конечно, пищевая зависимость это не насморк и самостоятельно избавиться от нее навсегда очень трудно. Это требует больших усилий и долгой работы не только над собой, но и работы специалистов в сфере диетологии, психологии и физической культуры. Однако, мы знаем немало примеров, когда люди самостоятельно избавлялись даже от наркотической зависимости. Потому что главная проблема любой зависимости, прежде всего, в голове

   

Как научиться есть меньше?

Пищемания - Как избавиться

как научиться есть меньше?

Еще один вид пищевой зависимости – Булимия (в переводе с греческого - бычий аппетит). Человек проявляет неуемный аппетит и потребляет большое количество пищи за один присест или в течение всего дня. Причем понимание того, что он переедает четко и ясно предстает перед ним, но остановиться самостоятельно он не в силах. Очень часто человек ест до такой степени, что желудок не выдерживает и опорожняется самостоятельно

   

Нетерапевтические методы борьбы с пищевой зависимостью

Пищемания - Как избавиться

нетерапевтические методы борьбы с пищевой зависимостью

Если ваша пищевая зависимость еще не развилась до крайне тяжелого состояния, а сила воли еще хоть немного присутствует, то можно попытаться избавиться от нее самостоятельно, обратив внимание на советы психологов.

Проведите небольшой самоанализ. Подумайте о своей жизни, разберитесь в своих желаниях и потребностях, проанализируйте нынешнюю ситуацию в вашей жизни. Во многих ситуациях еда выступает как способ замещения других эмоций

   

Терапевтические методы борьбы с пищевой зависимостью

Пищемания - Как избавиться

терапевтические методы борьбы с пищевой зависимостью

Если зависимость находится в тяжелой стадии, а самостоятельно избавиться от нее уже не представляется возможным, обязательно следует обратиться к специалистам.

Сегодня существуют психотерапевтические методы, способные нормализовать и сбалансировать питание и его режим.

Самый распространенный метод, который используется специалистами в этой проблеме, – когнитивно-поведенческий метод. В начале работы с пациентом психолог внимательно изучает существующую проблему

   

Страница 1 из 6

Изучение аддиктивного поведения:

News image

Наркомания как глобальная проблема человечества

За последние годы употребление наркотических препаратов и незаконная торговля ими в России приняли катастрофические ...

News image

Психологические проблемы влечения к азартным играм

Проблемы азартной игры (гемблинга) актуальны для современной России. Патологическим игрокам свойственны эмоциональная ...

News image

Вред о табачном курении

С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, принимать меры, по...

Опасные зависимости



Развитие алкоголизма

Развитие алкоголизма

При длительном приёме спиртных «напитков» развивается хронический алкоголизм, имеющий свою клиническ...

Читайте:


Совет некурящим

Совет некурящим

ПОМОГИТЕ СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ВАШИ ДРУЗЬЯ И РОДСТВЕННИКИ КУРИЛЬЩИКИ ПРОЧИТАЛИ ЭТУ КНИГУ Сначала изучите...

Читайте:


Как наркоманы употребляют героин?

Как наркоманы употребляют героин?


Как и любой другой наркотик, героин наркоманами употребляется несколькими способами. В зависимости о...

Читайте:


Компьютерная зависимость: житейские наблюдения

Компьютерная зависимость: житейские наблюдения

Наркомания — (от греч. narke — оцепенение и mania — безумие, восторженность, страсть), болезнь, хара...

Читайте: