Бросить курить — это серьёзный и ответственный шаг

Табакокурение - Как бросить

бросить курить — это серьёзный и ответственный шаг

Решиться на такой шаг, как отказ от курения, может только человек, чётко понимающий, что бросить курить ему просто необходимо, а главное, имеющий на это своё личное желание. То, что курение вредно для здоровья знают все, но не каждый готов доставить себе тот дискомфорт, который возникает при отказе от курения.

Подготовьте себя и не бойтесь. Страшно начать, а когда начнете сильно не жалейте себя. Уже с самого начала, наряду с плохими ощущениями, Вы ощутите и хорошие. Эти хорошие ощущения постепенно и безвозвратно будут вытеснять плохие ощущения до тех пор, пока совсем не вытеснят. Главное преодолевать минуты слабости: «всё, я больше не могу». Сильно не напрягайтесь в такие моменты. Постарайтесь спокойно переключиться на другую мысль. Это рана, которая болит, но которая обязательно заживет. Нужно время. Ну что мы можем поделать, если мы получили какую-либо травму? Не будем говорить о худшем. Скажем, если мы обрезались кухонным ножом или отбили во время работы молотком себе ноготь пальца. Это больно, но что мы можем поделать в таком случае? — Только потерпеть. Ну, еще можем помазать рану зелёнкой или йодом и выпить какое-нибудь средство, побеждающее боль, из телевизионной рекламы. При отказе от курения аналогией зеленке, йоду и обезболивающему средству могут быть лекарства, помогающие ослабить абстинентный синдром.

Пожалуйста, не упрекайте меня в том, что я сравниваю душевную боль с физической. Это сравнение справедливо. Страдает тело — страдает душа. И наоборот. В общем, те, кто болен — не теряйте надежду на выздоровление, а те, кто здоров, пожалуйста, не искушайте судьбу и бросайте курить! Примите отказ от курения как что-то крайне необходимое и даже неизбежное.

Отнеситесь к отказу от курения как к очень важному и серьёзному делу. Отнеситесь так, как относятся к прочим важным житейским делам и ситуациям, решение которых просто нельзя отменить, перенести или отнестись без полной самоотдачи и должного внимания. У людей ответственных такие дела и ситуации бывают не редко. Людям же безответственным советую измениться, начав с отказа от курения. Поставьте это на один уровень, например, с тем как если бы вам предложили хорошую временную работу, или выгодную сделку вполне осуществимую вами и доходную, но требующую проявить все ваши умения и способности, работу, требующую кропотливого труда и фантазии. И за которую, взявшись, обязательно нужно довести до конца потому, что, не справившись с ней, вам не заплатят и вам перестанут предлагать такую работу, или если это бизнес, то вас не будут считать добросовестным партнером по бизнесу.

Цена же нашего «дела» — это наше здоровье и качество жизни. Ну и конечно присутствует материальная часть — экономия средств...

Справившись с этим «делом» у вас непременно повысится самооценка. Вы поверите в свои силы. У вас появятся дополнительные душевные и физические силы, и соответственно дополнительные возможности для того, чтобы изменить себя к лучшему. Появится самодисциплина и прочие качества, необходимые для полнокровной счастливой жизни. Вы научитесь, взявшись за нужное и полезное дело, доводить его до конца.




Читайте:


Изучение аддиктивного поведения:

News image

Курение — одна из вреднейших привычек

Исследованиями доказано — вред курения в дыме табака содержащим более 30 ядовитых веществ: Никотин, Углекислый газ, Ок...

News image

Что такое пищевая зависимость?

Главное назначение пищи – обеспечить выживание организма путем снабжения его необходимыми для жизнедеятельности вещест...

News image

Как пить не пьянея?

Практически ни одно из официальных или неофициальных мероприятий не обходится без алкогольных напитков. Каждое застоль...

Опасные зависимости



Некоторые случаи исцелений

Некоторые случаи исцелений

Зимой 1994 г. со мной произошло нечто необычное. Я — строитель, и в то время любил сильно выпить. Ка...

Читайте:


Лечение и реабилитация наркозависимых

Лечение и реабилитация наркозависимых

Наркомания сегодня является острейшей проблемой, особенно среди молодёжи. Касается она не только зав...

Читайте: