Бросить курить — это серьёзный и ответственный шаг

Табакокурение - Как бросить

бросить курить — это серьёзный и ответственный шаг

Решиться на такой шаг, как отказ от курения, может только человек, чётко понимающий, что бросить курить ему просто необходимо, а главное, имеющий на это своё личное желание. То, что курение вредно для здоровья знают все, но не каждый готов доставить себе тот дискомфорт, который возникает при отказе от курения.

Подготовьте себя и не бойтесь. Страшно начать, а когда начнете сильно не жалейте себя. Уже с самого начала, наряду с плохими ощущениями, Вы ощутите и хорошие. Эти хорошие ощущения постепенно и безвозвратно будут вытеснять плохие ощущения до тех пор, пока совсем не вытеснят. Главное преодолевать минуты слабости: «всё, я больше не могу». Сильно не напрягайтесь в такие моменты. Постарайтесь спокойно переключиться на другую мысль. Это рана, которая болит, но которая обязательно заживет. Нужно время. Ну что мы можем поделать, если мы получили какую-либо травму? Не будем говорить о худшем. Скажем, если мы обрезались кухонным ножом или отбили во время работы молотком себе ноготь пальца. Это больно, но что мы можем поделать в таком случае? — Только потерпеть. Ну, еще можем помазать рану зелёнкой или йодом и выпить какое-нибудь средство, побеждающее боль, из телевизионной рекламы. При отказе от курения аналогией зеленке, йоду и обезболивающему средству могут быть лекарства, помогающие ослабить абстинентный синдром.

Пожалуйста, не упрекайте меня в том, что я сравниваю душевную боль с физической. Это сравнение справедливо. Страдает тело — страдает душа. И наоборот. В общем, те, кто болен — не теряйте надежду на выздоровление, а те, кто здоров, пожалуйста, не искушайте судьбу и бросайте курить! Примите отказ от курения как что-то крайне необходимое и даже неизбежное.

Отнеситесь к отказу от курения как к очень важному и серьёзному делу. Отнеситесь так, как относятся к прочим важным житейским делам и ситуациям, решение которых просто нельзя отменить, перенести или отнестись без полной самоотдачи и должного внимания. У людей ответственных такие дела и ситуации бывают не редко. Людям же безответственным советую измениться, начав с отказа от курения. Поставьте это на один уровень, например, с тем как если бы вам предложили хорошую временную работу, или выгодную сделку вполне осуществимую вами и доходную, но требующую проявить все ваши умения и способности, работу, требующую кропотливого труда и фантазии. И за которую, взявшись, обязательно нужно довести до конца потому, что, не справившись с ней, вам не заплатят и вам перестанут предлагать такую работу, или если это бизнес, то вас не будут считать добросовестным партнером по бизнесу.

Цена же нашего «дела» — это наше здоровье и качество жизни. Ну и конечно присутствует материальная часть — экономия средств...

Справившись с этим «делом» у вас непременно повысится самооценка. Вы поверите в свои силы. У вас появятся дополнительные душевные и физические силы, и соответственно дополнительные возможности для того, чтобы изменить себя к лучшему. Появится самодисциплина и прочие качества, необходимые для полнокровной счастливой жизни. Вы научитесь, взявшись за нужное и полезное дело, доводить его до конца.




Читайте:


Изучение аддиктивного поведения:

News image

Лишний вес

Ожирение — это серьезная проблема всего человечества, нередко его называют чумой 21 века. Сидячий образ жизни, стресс,...

News image

Пищевая зависимость: причины, признаки, способы избавления

Еда — это не только базовая потребность человека. Еда доставляет нам удовольствие и даже способствует общению. Именно ...

News image

Что такое зависимость от компьютерных игр?

По данным специалистов, около 30% людей, увлекающихся компьютерными играми, злоупотребляют нахождением в виртуальности...

Опасные зависимости



Человек и алкоголь: история борьбы

Человек и алкоголь: история борьбы

Спиртные напитки известны очень давно. Человечество знакомо с вином и пивом не менее пяти-семи тысяч...

Читайте:


Зависимость

Зависимость

Наркотики довольно широко применяются в современной медицине как обезболивающие и усыпляющие средств...

Читайте:


ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ ИГРОК – ВЗГЛЯД УЧЕНЫХ

ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ ИГРОК – ВЗГЛЯД УЧЕНЫХ

В пятидесятых годах прошлого столетия, патологические игроки включались обществом в ту же самую кате...

Читайте: