Бросить курить — это серьёзный и ответственный шаг

Табакокурение - Как бросить

бросить курить — это серьёзный и ответственный шаг

Решиться на такой шаг, как отказ от курения, может только человек, чётко понимающий, что бросить курить ему просто необходимо, а главное, имеющий на это своё личное желание. То, что курение вредно для здоровья знают все, но не каждый готов доставить себе тот дискомфорт, который возникает при отказе от курения.

Подготовьте себя и не бойтесь. Страшно начать, а когда начнете сильно не жалейте себя. Уже с самого начала, наряду с плохими ощущениями, Вы ощутите и хорошие. Эти хорошие ощущения постепенно и безвозвратно будут вытеснять плохие ощущения до тех пор, пока совсем не вытеснят. Главное преодолевать минуты слабости: «всё, я больше не могу». Сильно не напрягайтесь в такие моменты. Постарайтесь спокойно переключиться на другую мысль. Это рана, которая болит, но которая обязательно заживет. Нужно время. Ну что мы можем поделать, если мы получили какую-либо травму? Не будем говорить о худшем. Скажем, если мы обрезались кухонным ножом или отбили во время работы молотком себе ноготь пальца. Это больно, но что мы можем поделать в таком случае? — Только потерпеть. Ну, еще можем помазать рану зелёнкой или йодом и выпить какое-нибудь средство, побеждающее боль, из телевизионной рекламы. При отказе от курения аналогией зеленке, йоду и обезболивающему средству могут быть лекарства, помогающие ослабить абстинентный синдром.

Пожалуйста, не упрекайте меня в том, что я сравниваю душевную боль с физической. Это сравнение справедливо. Страдает тело — страдает душа. И наоборот. В общем, те, кто болен — не теряйте надежду на выздоровление, а те, кто здоров, пожалуйста, не искушайте судьбу и бросайте курить! Примите отказ от курения как что-то крайне необходимое и даже неизбежное.

Отнеситесь к отказу от курения как к очень важному и серьёзному делу. Отнеситесь так, как относятся к прочим важным житейским делам и ситуациям, решение которых просто нельзя отменить, перенести или отнестись без полной самоотдачи и должного внимания. У людей ответственных такие дела и ситуации бывают не редко. Людям же безответственным советую измениться, начав с отказа от курения. Поставьте это на один уровень, например, с тем как если бы вам предложили хорошую временную работу, или выгодную сделку вполне осуществимую вами и доходную, но требующую проявить все ваши умения и способности, работу, требующую кропотливого труда и фантазии. И за которую, взявшись, обязательно нужно довести до конца потому, что, не справившись с ней, вам не заплатят и вам перестанут предлагать такую работу, или если это бизнес, то вас не будут считать добросовестным партнером по бизнесу.

Цена же нашего «дела» — это наше здоровье и качество жизни. Ну и конечно присутствует материальная часть — экономия средств...

Справившись с этим «делом» у вас непременно повысится самооценка. Вы поверите в свои силы. У вас появятся дополнительные душевные и физические силы, и соответственно дополнительные возможности для того, чтобы изменить себя к лучшему. Появится самодисциплина и прочие качества, необходимые для полнокровной счастливой жизни. Вы научитесь, взявшись за нужное и полезное дело, доводить его до конца.




Читайте:


Изучение аддиктивного поведения:

News image

ЖЕНСКИЙ АЛКОГОЛИЗМ

Когда заходит речь об алкоголизме и алкоголиках, разговор чаще всего сворачивает в «мужское» русло. Наверное, дело в т...

News image

Характерологические черты больных ранним алкоголизмом

В клинической литературе перечисляются различные черты молодых алкоголиков. В наблюдениях Маскау (1961) в качестве хар...

News image

Обжорство. ИМТ

В чем причина приступов обжорства? В отсутствии силы воли, или в данном случае задействованы скрытые факторы, сопротив...

Опасные зависимости



Лечение алкоголизма гипнозом

Лечение алкоголизма гипнозом

Внушение в состоянии гипнотического сна. Показана больным, легко внушаемым и верящим в эффективность...

Читайте:


Что мешает нам побороть никотиновую зависимость?

Что мешает нам побороть никотиновую зависимость?

Человеку некурящему или малокурящему, далёкому от никотиновой зависимости трудно понять, насколько с...

Читайте:


Цветы зла

Цветы зла

Наркотики получают и из листьев, цветков и молодых побегов индийской конопли или других южных разнов...

Читайте:


Что такое зависимость от компьютерных игр?

Что такое зависимость от компьютерных игр?

По данным специалистов, около 30% людей, увлекающихся компьютерными играми, злоупотребляют нахождени...

Читайте: