Если родители постоянно принижали значение ваших переживаний и эмоций и осуждали ваше поведение, вам не дали шанса научиться устанавливать свои собственные стандарты, формировать собственную точку зрения и ценить собственные чувства и переживания. Как следствие, контролирующая или доминирующая и осуждающая позиция партнера кажется вам привычной и знакомой, или такое положение может даже показаться вам комфортным, несмотря на то, что оно пагубно влияет на вас и деструктивно по своей сути.

Жертвы плохого обращения часто вынуждены бороться с ощущением беспомощности, болью, страхом и гневом. По иронии судьбы агрессоры часто страдают от похожих чувств. Очень часто агрессор сам в детстве подвергался эмоциональному насилию, и научился поступать с людьми точно так же для того, чтобы справиться с ощущением собственной беспомощности, болью, страхом и гневом. Как следствие, агрессоров привлекают люди, чувствующие собственную беспомощность, или те индивидуумы, которые не научились ценить собственные чувства, восприятия или убеждения. Отношения с такими людьми придают агрессору ощущение безопасности и контроля над ситуацией, и позволяют избежать работы над собственными чувствами и восприятиями.

Понимание сути ваших отношений, особенно отношений с членами семьи и другими людьми, имеющими большое значение в вашей жизни, станет первым шагом на пути к переменам. Недостаток ясности вашей роли в отношениях с важными для вас людьми может выражаться самыми разными способами. Например, в одних ситуациях Вы можете выступать в роли агрессора , а в других – в роли жертвы . Вы можете обнаружить, что в романтических отношениях Вы выступаете в роли жертвы, позволяя своему партнеру определять вашу линию поведения и контролировать вас. Однако в дружеских отношениях Вы можете выступать в роли агрессора, используя тактику отторжения, манипуляции, попытки помочь окружающим и т.д. Познание самого себя и своего прошлого может помочь вам избавиться от эмоционального насилия в своей жизни.


Не являетесь ли Вы агрессором по отношению к самому себе?

Часто мы впускаем в свою жизнь тех людей, которые обращаются с нами сообразно нашим ожиданиям. Если мы презираем самих себя или придерживаемся весьма невысокого мнения о своей персоне, при подборе партнера или другого важного для нас человека мы обращаем внимание на людей, которые видят нас в таком же свете. Если Вы смиряетесь с негативным отношением и поведением со стороны окружающих или сами обращаетесь с окружающими весьма негативным образом, возможно, точно так же Вы относитесь и к самому себе. Если Вы часто играете роль агрессора или жертвы, вам стоит задуматься об отношении к собственной личности. Что именно Вы говорите самому себе? Может быть, Вы часто думаете Я тупой или Я никогда ничего не могу делать нормально ? Если Вы научитесь любить себя и заботиться о самом себе, это даст вам шанс в будущем построить здоровые близкие отношения.