Как избавится от шопоголизма

Аддикции - Шопоголизм

как избавится от шопоголизма

Как и любое психологическое расстройство, лечить шопоголизм нужно, установив его причину. Для начала необходимо признаться самому себе: «Я зависим от покупок, и с этим пристрастием нужно бороться».
Дабы избавится от мании, задумайтесь: для чего вы совершаете покупки. Может быть вы попросту хотите что-то доказать окружающим, мечтаете о популярности, ищете вторую половинку, наконец. Вы стремитесь купить мечту, получаете взамен только бесполезную покупку, которая совершенно не приближает вас к заветной цели. А может быть существуют иные способы и пути достижения своего стремления?

На первых порах старайтесь брать с собой небольшую сумму денег, чтобы максимально сохранить личные сбережения и побороть жажду в один миг все истратить. По этой же причине остерегайтесь кредитных карт – пластиковый «кошелек» намного труднее контролировать.
Прежде чем посещать магазины, всегда составляйте список покупок. Если у вас наблюдается слабость относительно продуктовых супермаркетов, не совершайте приобретения на голодный желудок.
Перед каждой покупкой целесообразно задать себе два вопроса. Первый, на самом ли деле нужна вам эта вещь и будете ли вы ее носить. Второй: подходит ли вам данная вещь, не подвластны ли вы спонтанному импульсу, всецело забыв о своих стилевых предпочтениях, и о комплекции фигуры, которая не позволяет носить эту одежду.
Если есть возможность отложить сильно понравившуюся вещь, так и сделайте. Может быть, через сутки, вы осознаете, что брючки, о которых вы мечтали уже давно, совсем вам ни к чему. Старайтесь хотя бы раз в два месяца проводить ревизию в своем шкафу. Вещи, которые не вы не одевали в течение года, и носить уже не будете – выбрасывайте. Оставшееся же экземпляры рассмотрите как можно внимательней – и окажется, что в магазин идти уже не нужно.
Опасайтесь каталогов. Как правило, они имеют свои подводные камни: вся продукция преподносится так, что вы, не замечая этого, закажите невероятное количество совсем ненужных вещей. Пытайтесь найти замену походам по магазинам: займитесь спортом, гуляйте с друзьями, посетите салон красоты. Если уж все вышеизложенные рекомендации не помогают, не ждите, что магазинная мания исчезнет самостоятельно, запишитесь на прием и проконсультируйтесь с психологом.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Изучение аддиктивного поведения:

News image

3 стадии курения

Всё это ослабляет нашу иммунную систему и нарушает обменные процессы, происходящие в нашем организме. Табакокурение им...

News image

Анорексия (голодание) у детей и подростков

девочки в большей степени склонны к нарушениям пищевого поведения, чем мужчины Анорексия - расстройство приёма пищи...

News image

Игроманы в России

Официальная статистика заболеваемости лудоманией в нашей стране не ведется. По данным СМИ, (нужно это подчеркнуть, ибо...

Опасные зависимости



Малообщительные дети больше подвержены алкоголизму в будущем

Малообщительные дети больше подвержены алкоголизму в будущем

Психолог Дэниэлль Дик провела исследование и выяснила, что тяга к алкоголю закладывается у человека ...

Читайте:


Роль семьи в формировании наркомании

Роль семьи в формировании наркомании


Для каждого ребенка семья является некоторой данностью, которая на определенном этапе его развития я...

Читайте:


Оковы лудомании

Оковы лудомании

Несколько лет назад Москву, как и многие другие города СНГ, буквально заполонили игровые автоматы. П...

Читайте: