Как избавится от шопоголизма

Аддикции - Шопоголизм

как избавится от шопоголизма

Как и любое психологическое расстройство, лечить шопоголизм нужно, установив его причину. Для начала необходимо признаться самому себе: «Я зависим от покупок, и с этим пристрастием нужно бороться».
Дабы избавится от мании, задумайтесь: для чего вы совершаете покупки. Может быть вы попросту хотите что-то доказать окружающим, мечтаете о популярности, ищете вторую половинку, наконец. Вы стремитесь купить мечту, получаете взамен только бесполезную покупку, которая совершенно не приближает вас к заветной цели. А может быть существуют иные способы и пути достижения своего стремления?

На первых порах старайтесь брать с собой небольшую сумму денег, чтобы максимально сохранить личные сбережения и побороть жажду в один миг все истратить. По этой же причине остерегайтесь кредитных карт – пластиковый «кошелек» намного труднее контролировать.
Прежде чем посещать магазины, всегда составляйте список покупок. Если у вас наблюдается слабость относительно продуктовых супермаркетов, не совершайте приобретения на голодный желудок.
Перед каждой покупкой целесообразно задать себе два вопроса. Первый, на самом ли деле нужна вам эта вещь и будете ли вы ее носить. Второй: подходит ли вам данная вещь, не подвластны ли вы спонтанному импульсу, всецело забыв о своих стилевых предпочтениях, и о комплекции фигуры, которая не позволяет носить эту одежду.
Если есть возможность отложить сильно понравившуюся вещь, так и сделайте. Может быть, через сутки, вы осознаете, что брючки, о которых вы мечтали уже давно, совсем вам ни к чему. Старайтесь хотя бы раз в два месяца проводить ревизию в своем шкафу. Вещи, которые не вы не одевали в течение года, и носить уже не будете – выбрасывайте. Оставшееся же экземпляры рассмотрите как можно внимательней – и окажется, что в магазин идти уже не нужно.
Опасайтесь каталогов. Как правило, они имеют свои подводные камни: вся продукция преподносится так, что вы, не замечая этого, закажите невероятное количество совсем ненужных вещей. Пытайтесь найти замену походам по магазинам: займитесь спортом, гуляйте с друзьями, посетите салон красоты. Если уж все вышеизложенные рекомендации не помогают, не ждите, что магазинная мания исчезнет самостоятельно, запишитесь на прием и проконсультируйтесь с психологом.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Изучение аддиктивного поведения:

News image

Переедание признали психическим расстройством

Привычку постоянно что-нибудь жевать врачи еще раньше сравнивали с такими зависимостям психического характера, как кле...

News image

Запой

Запой, или запойное состояние – употребление спиртного в течение нескольких дней, во время которого человек непрерывно н...

News image

Гипотезы, объясняющие феномен игровой зависимости

Игра как проявление бессознательного соперничества со значимыми фигурами, в котором немощь и зависть трансформируется ...

Опасные зависимости



Профилактика, лечение, прогнозы

Профилактика, лечение, прогнозы

В настоящее время профилактике наркомании в странах бывшего Советского Союза, уделяется очень мало в...

Читайте:


Человек играющий

Человек играющий

Человечество играет давно. Пожалуй, одной из самых древних является игра в кости. Карты пришли в Евр...

Читайте: