Навязчивые отношения

Аддикции - Любовные

навязчивые отношения

Часто нам очень трудно закончить романтические отношения, даже если мы понимаем, что ничем хорошим они не закончатся. Нездоровыми нельзя назвать отношения, в которых просто началась обычная стадия разногласий и некоторого разочарования из-за того, что мы не можем носить розовые очки вечно, - в том случае, когда два индивидуума начинают жить вместе, эта стадия неизбежна. Нездоровые отношения подразумевают постоянное расстройство; казалось бы, у этих отношений есть потенциал, но он постоянно оказывается недостижим.

На самом деле в этих отношениях присутствует привязанность к определенному человеку, который недостижим в том смысле, что он может быть предан кому-то другому, не хочет постоянных отношений или попросту не способен их поддерживать.

В нездоровых отношениях постоянно не хватает чего-то, в чем нуждается один или оба партнера. Подобные отношения способны снизить самооценку человека, а также помешать ему двигаться дальше в карьере или личной жизни. Часто они готовят плодородную почву для ощущения одиночества, приступов ярости и отчаяния.

В подобных нездоровых отношениях партнеры могут быть настроены на совершенно разные волны, на самом деле у них очень мало общего, они редко осмысленно и продуктивно общаются и получают крайне мало удовольствия от этого общения и друг от друга. Поддержание подобных нездоровых отношений не только может стать причиной постоянного стресса, но также они могут представлять физическую опасность для партнера.

Самый очевидный вариант – физическое насилие – часто является частью подобных отношений. Менее очевидный вид физического вреда – это постоянное напряжение и химические изменения в организме, вызванные стрессом, последствием которых может стать недостаток энергии и снижение устойчивости к физическим заболеваниям.

Продолжение подобных нездоровых отношений может привести вас к такому нездоровому выходу, как злоупотребление алкоголем и наркотиками, и даже к попытке самоубийства.

В подобных отношениях человек лишается нескольких основных своих свобод: свободы проявлять собственную индивидуальность в полной мере, свободы любить другого человека по своему выбору, а не в силу зависимости, и свободы избегать неприятной для себя и даже деструктивной ситуации.

Несмотря на всю ту боль, которую причиняют нам подобные отношения, многие рационально мыслящие и практичные люди не находят в себе сил разорвать их, несмотря на осознание того, что эти отношения не приведут ни к чему хорошему. Одна часть их личности хочет разрыва, однако другая, как будто более сильная, часть их сознания отказывается от этого, или, в силу своей беспомощности, не предпринимает никаких действий. Именно в этом смысле подобные отношения и являются навязчивыми .


Страдаете ли Вы от зависимости?

Ниже приведен перечень признаков зависимости. Задумайтесь, не замечали ли Вы за собой подобного:


Если Вы заметили за собой большинство из вышеописанных признаков, скорее всего, Вы погрязли в навязчивых отношениях и потеряли способность контролировать собственную жизнь. Для того чтобы ступить на путь излечения, вашим первым шагом должно быть признание того факта, что Вы на крючке , а затем вам необходимо определить, на чем основана ваша зависимость. Только так Вы сможете увидеть перспективу, которая в реальности поможет вам определить, существует ли возможность улучшить ваши отношения или вам необходимо покончить с ними.


Фундамент, на котором строится зависимость

В данном разделе хотелось бы рассмотреть несколько факторов, которые могут повлиять на ваше решение продолжить нездоровые отношения. Наиболее надуманными причинами являются такие практические соображения, как затруднительное финансовое положение, недвижимость в совместной собственности, потенциальное влияние на детей, боязнь общественного осуждения, а также возможные негативные последствия для возможностей самореализации или карьерных планов.

На более глубоком уровне воздействуют ваши представления об отношениях в целом, о данных конкретных отношениях и о самом себе. Подобные убеждения могут принять форму общественных стереотипов, таких как Любовь длится вечно , Ты – неудачник, если тебе не удалось сохранить свои отношения , Одиночество просто ужасно и Ты не должен никому причинять боль . Сюда же относятся убеждения, касающиеся собственной личности, такие как Я никогда не найду другого мужчину/другую женщину , Я недостаточно привлекателен или недостаточно интересен или Если я как следует постараюсь, мне удастся спасти эти отношения .

На самом глубоком уровне в игру вступают подсознательные ощущения, которые не дают вам двигаться дальше. Такие ощущения зарождаются в раннем детстве, часто функционируют незаметно для вас и могут оказывать существенное влияние на вашу жизнь. Детей необходимо любить, их необходимо воспитывать, о них необходимо заботиться, а также поощрять их независимость. От того, насколько успешны родители оказались в выполнении этих задач, зависит способность их выросшего ребенка чувствовать себя в безопасности при начале и окончании отношений. Если данные потребности ребенка не удовлетворяются, он рискует вырасти в вечно нуждающегося навязчивого бедняжку и таким образом имеет все шансы попасть в зависимость от отношений.


Стратегии, которые помогут вам справиться с зависимостью от отношений

В своей замечательной книге Женщины, которые любят слишком сильно Робин Норвуд предлагает план преодоления зависимости от отношений, состоящий из десяти шагов. Несмотря на то, что книга адресована женщинам, эти принципы подходят и для мужчин. Ниже приведен план Норвуд (порядок изменен, некоторые пункты перефразированы):

Сделайте излечение приоритетной задаче на текущий момент. Станьте эгоистом , то есть сконцентрируйтесь на более эффективном удовлетворении собственных потребностей. Смело принимайте собственные проблемы и недостатки. Займитесь саморазвитием, то есть восполните те пробелы в развитии собственной личности, из-за которых ранее Вы чувствовали, что недостойны любви, или были невысокого мнения о собственной персоне. Перестаньте направлять и контролировать окружающих; когда Вы сконцентрируетесь на собственных нуждах, Вы перестанете искать ощущение безопасности, пытаясь изменить окружающих. Займитесь духовным самосовершенствованием, то есть выясните, что именно приносит вам душевный покой, умиротворение и безмятежность, и ежедневно посвящайте этому занятию определенное время, например, полчаса. Научитесь не попадаться на крючок , играя в отношения; избегайте опасных ролей, склонность к которым у вас прослеживалась в прошлом, таких как спаситель , обвинитель , беспомощная жертва . Найдите группу понимающих друзей, которые могут дать вам поддержку. Делитесь с окружающими своими новыми знаниями и опытом. Рассмотрите возможность обратиться за профессиональной помощью.



Где искать профессиональную помощь

Вам следует обратиться за консультацией к специалисту, если в вашем случае верно хотя бы одно из четырех утверждений, приведенных ниже:

Если Вы несчастливы в отношениях, но не уверены в том, что именно вам стоит предпринять: смириться с текущей ситуацией, предпринимать дальнейшие попытки, направленные на спасение ваших отношений, или стоит их разорвать. Если Вы решили разорвать отношения, предприняли попытку сделать это, но в итоге вам это не удалось. Если Вы подозреваете, что поддерживаете эти отношения по причине, которую нельзя назвать объективной и весомой, - например, из-за чувства вины или страха остаться в одиночестве, - и неспособны преодолеть парализующий эффект подобных ощущений. Если Вы признаете существование навязчивой модели поддержания нездоровых отношений, а также понимаете, что не можете изменить данную модель самостоятельно.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Изучение аддиктивного поведения:

News image

Электронные сигареты: вред или помощь бросить курить?

Электронные сигареты внешне ничем не отличаются от простых сигарет и курятся так же – тем же самым способом. Внутри тако...

News image

Как пить не пьянея?

Практически ни одно из официальных или неофициальных мероприятий не обходится без алкогольных напитков. Каждое застоль...

News image

Что такое аддикции к еде (пищевые аддикции)?

Переедание и голодание относятся к группе промежуточных аддикций. В литературе можно встретить расширенное толкование ...

Опасные зависимости



Характелогические черты больных ранним алкоголизмом

Характелогические черты больных ранним алкоголизмом

В клинической литературе перечисляются различные черты молодых алкоголиков. В наблюдениях Маскау (19...

Читайте: