Спорт вызывает зависимость!

Аддикции - Спортивная

Я часто пишу о том, что самое трудное в занятиях спортом – это начать им заниматься. И действительно, многие со мной согласятся. Очень тяжело каждый день заставлять себя истязать свое тело тяжелыми упражнениями, испытывать боль, бороть свою лень. Некоторые исследователи утверждают, что выработать привычку не так уж и сложно – достаточно всего 21 день повторять одно и то же действие, чтобы оно превратилось в привычку. Другие говорят, что этот рубеж наступает после 40 дней непрерывного повторения. Однако каждый на своем опыте знает, что даже и после полугодового посещения фитнес центра иногда наступает такой момент, когда хочется бросить все к чертям. Но, оказывается, бывает и по-другому, когда уже не можешь остановиться и занятия спортом – это не просто здоровый образ жизни, это зависимость.

Как происходит привыкание к спорту

Занятия спортом мы всегда начинаем из чувства собственной неполноценности. Одни считают себя некрасивыми, другие слабыми, третьи хотят реабилитировать себя в глазах обидчиков. Так или иначе мы редко начинаем заниматься спортом просто из-за того, что это полезно. Выходит, что спорт возникает в нашей жизни чаще всего совершенно по психологической причине.

Мы становимся на это путь абсолютно осознанно, но в какой-то момент мы теряем над собой контроль. С тех пор как мы начали видеть результаты нашей работы, мы становимся просто неудержимы в борьбе над собой и собственным телом. Мы теряем самообладание и начинаем усилено изматывать свое тело физическими нагрузками. Но в один прекрасный момент мы видим, что наши тренировки не приносят никаких результатов. Возможно, и вполне вероятно, что так оно и есть. Происходит адаптация мышц и организма к постоянным непрекращающимся нагрузкам, и оно перестает изменяться. А еще очень может быть, что те изменения, которые все таки происходят с вашим телом либо вам незаметны, либо вы ими не совсем удовлетворены.

Спортивная аддикция

В медицине существует этому явлению вполне определенное название – спортивная аддикция. Проще говоря, речь идет о спортивной зависимости. Многие даже сравнивают ее с наркотической и это не зря. Во-первых, существует реальные доказательства того, что во время физических нагрузок в организме человека вырабатываются гормоны радости – эндорфины и многие другие вещества, вызывающие состояние эйфории. Поэтому во время отдыха или невозможности тренировки состояться, человек испытывает что-то вроде ломки.

Некоторые специалисты сравнивают спортивную аддикцию с нервной анорексией или булимией. Как в случае с этими психическими расстройствами, причиной возникновения болезни служит недовольство собой и своими способностями. Человек, страдающий анорексией, смотрит на свое изможденное тело в зеркало и видит там толстяка. Он никогда не поверит, что выглядит некрасиво или тоще. Даже если он будет доволен своим телом, то никогда не возобновит нормальное питание, так как страх перед набором лишнего веса будет сильнее этого.

Точно так же и спортсмен, страдающий спортивной аддикцией, никогда не прекратит заниматься спортом из боязни потерять свою форму или набрать лишних килограммов.