Симптомы зависимости от спорта

Аддикции - Спортивная

симптомы зависимости от спорта

Очень сложно выявить спортивную зависимость самостоятельно. Впрочем, как и любую психическую болезнь. Я не говорю сейчас о профессиональном спорте, я ничего о нем не знаю. Возможно, что и в этой среде встречаются такие случаи. Это совсем другой вопрос. Вопрос больших денег. Человек тренируется на грани своих возможностей, а чтобы переступить за эту грань, спонсоры принимают решения о специальных добавках (не всегда безвредных, а иногда опасных), которые помогают спортсменам показывать нечеловеческие результаты.

Поговорим лучше о нас с вами. Получить спортивную зависимость можно и сидя дома. Точнее не сидя конечно, а усиленно занимаясь в домашних условиях. Итак, определить симптомы спортивной зависимости можно самостоятельно, главное быть очень внимательным к себе, своему поведению и самочувствию.

Симптомы зависимости:

Главное честно ответьте себе на вопрос, есть ли у вас симптомы спортивной зависимости. Это очень важно. Спортивная зависимость – это психические заболевание, которое может привести к печальным для вас последствиям, начиная от перетреннированности, заканчивая летальным исходом.

Лучше меньше, да лучше

Самым важным и первым звоночком начала спортивной зависимости является перетренированность. Возможно, вы еще не сталкивались с этим явлением, но некоторые симптомы все же следует знать, чтобы в случае их возникновения срочно принять необходимые меры:

Если после хотя бы одной тренировки вы заметили подобные симптомы, то следует обязательно дать себе отдохнуть несколько дней, полностью исключая физические нагрузки. Питание в этот период должно быть полноценным. Я не говорю, что можно расслабиться и съесть целый кондитерский магазин. Как всегда быстрые углеводы лучше избегать, а употреблять в пищу продукты богатые белком и омега-3 жирными кислотами, витаминами и микроэлементами, сложными углеводами.

Только после того, как симптомы перетренированности исчезнут полностью, можете вернуться к тренировкам, не очень интенсивным. Во время и после тренировок внимательно следите за тем, как ведет себя ваш организм.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Изучение аддиктивного поведения:

News image

Что такое алкоголь?

Алкоголь – это депрессант, то есть вещество, замедляющее все процессы в организме. Небольшие дозы алкоголя придают ощу...

News image

СНОТВОРНЫЕ

Группа седативных (успокаивающих) и снотворных веществ, встречающихся в виде официальных препаратов, обычно таблеток (...

News image

Наркомания препаратами ЛСД

Этот вид наркомании получил широкое распространение в некоторых странах Западной Европы, США. Основной этой группы нар...

Опасные зависимости



Легкие и мягкие сигареты

Легкие и мягкие сигареты

Такие термины, как «легкие» и «мягкие», в значительной степени вводят в заблуждение, подразумевая от...

Читайте:


Наркомания: лечение поврежденного тела

Наркомания: лечение поврежденного тела

Сейчас с такой болезнью как наркомания сталкивается очень много городов и стран. Не исключение и Ека...

Читайте:


Как избавиться от лудомании (игровой зависимости)

Как избавиться от лудомании (игровой зависимости)

Жил обычный человек. Скучная серая простецкая жизнь. Естественно бывают положительные всплески, есте...

Читайте: