Симптомы зависимости от спорта
Очень сложно выявить спортивную зависимость самостоятельно. Впрочем, как и любую психическую болезнь. Я не говорю сейчас о профессиональном спорте, я ничего о нем не знаю. Возможно, что и в этой среде встречаются такие случаи. Это совсем другой вопрос. Вопрос больших денег. Человек тренируется на грани своих возможностей, а чтобы переступить за эту грань, спонсоры принимают решения о специальных добавках (не всегда безвредных, а иногда опасных), которые помогают спортсменам показывать нечеловеческие результаты.
Поговорим лучше о нас с вами. Получить спортивную зависимость можно и сидя дома. Точнее не сидя конечно, а усиленно занимаясь в домашних условиях. Итак, определить симптомы спортивной зависимости можно самостоятельно, главное быть очень внимательным к себе, своему поведению и самочувствию.
Симптомы зависимости:
Главное честно ответьте себе на вопрос, есть ли у вас симптомы спортивной зависимости. Это очень важно. Спортивная зависимость – это психические заболевание, которое может привести к печальным для вас последствиям, начиная от перетреннированности, заканчивая летальным исходом.
Лучше меньше, да лучше
Самым важным и первым звоночком начала спортивной зависимости является перетренированность. Возможно, вы еще не сталкивались с этим явлением, но некоторые симптомы все же следует знать, чтобы в случае их возникновения срочно принять необходимые меры:
Если после хотя бы одной тренировки вы заметили подобные симптомы, то следует обязательно дать себе отдохнуть несколько дней, полностью исключая физические нагрузки. Питание в этот период должно быть полноценным. Я не говорю, что можно расслабиться и съесть целый кондитерский магазин. Как всегда быстрые углеводы лучше избегать, а употреблять в пищу продукты богатые белком и омега-3 жирными кислотами, витаминами и микроэлементами, сложными углеводами.
Только после того, как симптомы перетренированности исчезнут полностью, можете вернуться к тренировкам, не очень интенсивным. Во время и после тренировок внимательно следите за тем, как ведет себя ваш организм.
Читайте: |
---|
Изучение аддиктивного поведения:
![]() Игровая зависимость – некоторые психоаналитические взгляды на проблемуПри рассмотрении вопросов, касающихся игровой зависимости необходимо преодолеть то, что я называю «искушением бихевиор... |
![]() Биологические механизмы и причины формирования наркотической зависимостиМеханизмы формирования наркотической зависимости разделены на две группы – биологическую и психологическую. Биологи ... |
![]() Лечение анорексииБольные, страдающие данным заболеванием, отрицают свою проблему. Только родственники, вовремя обратившие свое внимание... |
Избавление от аддикций
Существующие методы реабилитации наркозависимых![]() Лечение наркоманий и токсикоманий в настоящее время не имеет четкой патогенет... |
Методы лечения алкоголизма![]() Подшивание препарата Эспераль Эспераль - это французский препарат, депо дис... |
Что можно сделать, чтоб бросить курить![]() Некоторым людям нравиться курить, чтобы расслабиться. Поскольку никотин пр... |
Бросить курить - вполне реально![]() Главное же при этом иметь непоколебимую силу воли. Навсегда отказаться от сига... |
Жизнь в обществе
История табакокуренияКак и многие другие привычные нам растения - томаты, картофель и подсолнечник - ... |
Бананадин - один из величайших розыгрышейДовольно часто мы все в своей жизни встречаемся с розыгрышами и приколами. Н... |