Симптомы зависимости от спорта

Аддикции - Спортивная

симптомы зависимости от спорта

Очень сложно выявить спортивную зависимость самостоятельно. Впрочем, как и любую психическую болезнь. Я не говорю сейчас о профессиональном спорте, я ничего о нем не знаю. Возможно, что и в этой среде встречаются такие случаи. Это совсем другой вопрос. Вопрос больших денег. Человек тренируется на грани своих возможностей, а чтобы переступить за эту грань, спонсоры принимают решения о специальных добавках (не всегда безвредных, а иногда опасных), которые помогают спортсменам показывать нечеловеческие результаты.

Поговорим лучше о нас с вами. Получить спортивную зависимость можно и сидя дома. Точнее не сидя конечно, а усиленно занимаясь в домашних условиях. Итак, определить симптомы спортивной зависимости можно самостоятельно, главное быть очень внимательным к себе, своему поведению и самочувствию.

Симптомы зависимости:

Главное честно ответьте себе на вопрос, есть ли у вас симптомы спортивной зависимости. Это очень важно. Спортивная зависимость – это психические заболевание, которое может привести к печальным для вас последствиям, начиная от перетреннированности, заканчивая летальным исходом.

Лучше меньше, да лучше

Самым важным и первым звоночком начала спортивной зависимости является перетренированность. Возможно, вы еще не сталкивались с этим явлением, но некоторые симптомы все же следует знать, чтобы в случае их возникновения срочно принять необходимые меры:

Если после хотя бы одной тренировки вы заметили подобные симптомы, то следует обязательно дать себе отдохнуть несколько дней, полностью исключая физические нагрузки. Питание в этот период должно быть полноценным. Я не говорю, что можно расслабиться и съесть целый кондитерский магазин. Как всегда быстрые углеводы лучше избегать, а употреблять в пищу продукты богатые белком и омега-3 жирными кислотами, витаминами и микроэлементами, сложными углеводами.

Только после того, как симптомы перетренированности исчезнут полностью, можете вернуться к тренировкам, не очень интенсивным. Во время и после тренировок внимательно следите за тем, как ведет себя ваш организм.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Изучение аддиктивного поведения:

News image

Чревоугодие в мозгах

Д-р Гаррет Стубер из Медицинской школы университета Северной Каролины (США) нашел в мозгу цепочку связей, побуждающую ...

News image

Женщина и алкоголизм несовместимы

Не хотелось бы начинать с банальностей типа женщина и алкоголизм несовместимы , и все же в женском пьянстве есть неч...

News image

ВРЕД КУРЕНИЯ ТРУБКИ ИЛИ РАК ЛЁГКИХ ДЛЯ АРИСТОКРАТОВ

В специализированной литературе курение трубки описывается как настоящее искусство и даже как сокровенный ритуал, дост...

Опасные зависимости



Лечение хронического алкоголизма

Лечение хронического алкоголизма

Хронический алкоголизм – заболевание характеризующееся патологическим пристрастием к употреблению сп...

Читайте:


Кодирование от наркомании

Кодирование от наркомании

Наркомания – зависимость, формирующаяся у человека при систематическом употреблении наркотических пр...

Читайте:


Долг у жизни

Долг у жизни

Все мы отчасти люди азартные, только у каждого азарт проявляется по-своему. Человек, ведущий здоровы...

Читайте: