Звезды против сигарет

Табакокурение - Общество

Звезды против сигаретЛюбая знаменитость с точки зрения биохимии – обычный человек. Зависимость от никотина развивается у звезд точно так же, как и у других людей. И избавляться от этой проблемы известным людям так же трудно, как и всем остальным. Вот несколько откровений знаменитых курильщиков, сумевших отказаться от губительной привычки. Андрей Макаревич, музыкантМне просто расхотелось курить. Это был тот счастливый случай, когда при 25-летнем стаже курения желание продолжать пропало само собой. А курил я достаточно много: бывало, и по две пачки в день. Синдром отменыНе всем курильщикам удается расстаться со своей вредной привычкой так же легко, как Андрею Макаревичу. Некоторые испытывают серьезный дискомфорт, сравнимый с наркотической «ломкой». Узнайте, как пережить синдром отмены. Это проще, чем кажется. Тут дело не в упреках некурящих, брошюрах о вреде курения или проблемах с голосом. Все произошло просто, без трудностей и мучений. Организм сам отказался от этой привычки. Не понадобились препараты, книжки, курсы по борьбе с курением и другая сторонняя помощь. Признаюсь, иногда, где-то раз в месяц, если я нахожусь в курящей компании, и у меня соответствующее настроение, я позволяю себе сигарету. Но делаю это крайне редко – курением такое баловство назвать нельзя. Для каждого человека способ отказа от курения строго индивидуален, поэтому трудно давать советы. Главное – желание бросить или, как в моем случае, отсутствие желания курить. Мария Арбатова, писательницаЯ курила по две пачки в день, а бросила за несколько минут. Проснулась утром первого января, села, подумала и поняла: если хочу жить дальше – должна остановиться. И остановилась. Нельзя сказать, что это было легко. Среди друзей и коллег я оказалась белой вороной: тогда в творческих кругах сигаретами баловались все. Первые пять лет сигарета мне снилась. Но потом сны закончились, и сегодня я не могу понять, как вообще держала эту гадость в зубах. Я не могу даже находиться в одном помещении с курильщиками. Практически сразу после отказа от курения ко мне вернулся мир самых разных запахов, которые я забыла за годы, проведенные с сигаретой. Еда стала вкуснее и ароматнее. Так я дышу и ем уже 15 лет. Следом за мной курить бросил муж. Ему, правда, помог не сеанс самоанализа, как мне, а книга «Легкий способ бросить курить». Не знаю, насколько эффективны пластыри и таблетки, которыми активно предлагают исцелиться. Я верю в то, что сеанс у хорошего психотерапевта поможет оставить вредную привычку в прошлом, если человек курит меньше года. Дима Билан, певецЛюбой поющий человек знает, как сильно портится голос от курения. Пение и сигарета – несовместные вещи. Я это понял сразу, как только начал петь, и выбор между музыкой и сигаретой не был для меня мучительным. Он был однозначным: никаких сигарет!Я не видел сигарету во сне, не мечтал о ней. Правда, не могу сказать, что я был заядлым курильщиком. Отказаться от курения мне было легко, потому что был стимул – музыка. Петь на концертах после принципиального отказа от сигарет стало легче. Сейчас я поддерживаю акции по борьбе с курением. Есть профессии, в которых ты просто не сможешь реализовать себя, если будешь продолжать курить, например, профессия певца. То, что сигарета делает с твоим организмом, становится заметно на второй-третьей репетициях. Что уж говорить о выступлениях, которые просто не выдержишь, если будешь не в форме. Но есть такие профессии, где вред сигареты становится заметен не так быстро. Для людей, которые не сразу могут понять, насколько сигарета разрушительна, дни по борьбе с курением и аналогичные акции очень важны. Юлия Бордовских, телеведущаяБросить курить меня заставили дети. Сам факт их ожидания и рождения. Когда я родила Маруську, мне просто расхотелось курить, а захотелось совсем другого – беречь себя для нее, сохранить здоровье, насколько это возможно. Курение и беременностьНемало курящих женщин мечтает о ребенке. Некоторые продолжают курить и во время беременности, ссылаясь на распространенный миф о том, что попытка бросить – сильный стресс для организма. Мы составили памятку для курящей мамы, чтобы объяснить и первым, и вторым, зачем нужно отказаться от курения немедленно. Потом это чувство притупилось – и я закурила снова. Правда, притупилось оно ненадолго – до следующей беременности. Курить я бросила сразу же, как узнала, что жду второго ребенка. Я не испытывала никаких мучений, прекрасно себя чувствовала физически. И радовалась тому, что не дышу чужим дымом: за границей практически не существует мест, где человек мог бы спокойно затягиваться. В детстве я профессионально занималась баскетболом и даже не догадывалась, как выглядит сигарета. А на первой же перемене на журфаке МГУ выкурила свою первую… Тогда студент журфака и курилка были неразделимы, к тому же большая часть новостей узнавалась именно в кругу курильщиков. Сейчас тот опыт остался в прошлом. Я могу выкурить сигарету за компанию с друзьями, но курильщиком меня уже не назвать. Это уже не то постоянное «дымление», которым я занималась в студенчестве. Насколько лучше я себя чувствую, на словах не передать. Александр Збруев, актер:Курил. Бросил. Знаю, что курить плохо, и что бросить курить тяжело. По материалам газеты «Одно здоровье» при информационной поддержке Минздравсоцразвития России. Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят. Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем. Иллюстрация: Philippa Willitts




Читайте:


Изучение аддиктивного поведения:

News image

Понятие о наркомании

Наркоманией называется группа заболеваний, которые проявляются влечением к постоянному приему в возрастающих количеств...

News image

ПРИЧИНА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ИГРОМАНИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ

КОНЦЕПЦИЯ психологической запрограммированности Г. А. Шичко. Автор концепции объяснял алкогольную психологическую зави...

News image

Психопатические последствия наркомании

Употребление наркотиков губит не только тело человека, но и его душу. Последствия наркомании страшны как для физическо...

Опасные зависимости



Курильщик рискует собственными генами

Курильщик рискует собственными генами

Курение может изменить процесс деления клеток в организме человека, считают ученые из Университета Т...

Читайте:


ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ ИГРОК – ВЗГЛЯД УЧЕНЫХ

ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ ИГРОК – ВЗГЛЯД УЧЕНЫХ

В пятидесятых годах прошлого столетия, патологические игроки включались обществом в ту же самую кате...

Читайте: