Как бросить курить
10 рекомендаций, как отказаться от курения
1. Откажитесь от курения именно в тот день и час, который вы для себя выбрали. Не раньше, но и не позже.
2
Имеет ли смысл бросать курить
Отказ от курения является определенным процессом. Как правило, он начинается с изменения отношения пациента к курению. Рекомендации по отказуот курения имеет смысл давать даже тогда, когда кажется, что курящий незаинтересован в этом. Это может явиться исходным импульсом, начавшим этот процесс, или очередным толчком, продвинувшим этот процесс немного дальше
Никотинсодержащая жевательная резинка
Ее можно предлагать пациенту только после того, как он получит тщательные инструкции.
Она не является чудодейственным средством и сама по себе не заставит человека бросить курить. Однако, она снизит степень желания закурить. Сэтой жевательной резинкой никотин поступает в организм, но не так быстро, как с сигаретным дымом
Что можно сделать, чтоб бросить курить
Некоторым людям нравиться курить, чтобы расслабиться. Поскольку никотин приносит хоть и кратковременное но наслаждение, от этого трудно отказаться. Все мы знаем как трудно отказаться от любимой вещи, точно также трудно отказаться от привычки бросить курить. Давайте подумаем вместе как можно отказаться от этой привычки без особого труда
Негативные моменты отказа от курения
Бросающие курить как правило сталкиваются с рядом проблем. В первые недели могут возникать язвы на слизистой оболочке рта. Шансы простудиться у таких людей значительно увеличиваются. Появляются боли в гортани, чихание и кашель
Еще статьи...
Страница 1 из 12
Изучение аддиктивного поведения:
Безвредный аналог табакаВсе курят по разным причинам - для кого-то это просто уже химическая зависимость, кто-то утверждает, что курит с удоволь... |
Пищевая зависимостьПищевая зависимость – это нарушение психического состояния, при котором человек употребляет пищу не для того, чтобы ут... |
Клубные наркотикиЗа последнее десятилетие в больших и малых городах образовалось большое количество различных ночных клубов. Очень мн... |
Избавление от аддикций
Лечение наркоманииНаркомания – очень страшная зависимость человека. К сожалению, она распростран... |
10 признаков, что вы можете стать зависимым от игры• Вы считаете себя великим (игроком, специалистом, руководителем…) • Вы счи... |
Методы лечения наркотической зависимостиМетод первый - применение лекарственных средств или так называемая фармакологи... |
Метадон - Лечение наркоманииМетадон - это синтетический опиоид, отличается от морфина по химической структ... |
Жизнь в обществе
Неумеренно пьющий мужНаживки могут быть разными, но все они нанизываются на один крючок. Этот крючо... |
Пассивное курение грозит эмфиземойНе только активное, но и пассивное курение приводит к хронической обструктивной ... |