Как бросить курить

10 рекомендаций, как отказаться от курения

Табакокурение - Как бросить

10 рекомендаций, как отказаться от курения

1. Откажитесь от курения именно в тот день и час, который вы для себя выбрали. Не раньше, но и не позже.

2

   

Имеет ли смысл бросать курить

Табакокурение - Как бросить

имеет ли смысл бросать курить

Отказ от курения является определенным процессом. Как правило, он начинается с изменения отношения пациента к курению. Рекомендации по отказуот курения имеет смысл давать даже тогда, когда кажется, что курящий незаинтересован в этом. Это может явиться исходным импульсом, начавшим этот процесс, или очередным толчком, продвинувшим этот процесс немного дальше

   

Никотинсодержащая жевательная резинка

Табакокурение - Как бросить

никотинсодержащая жевательная резинка

Ее можно предлагать пациенту только после того, как он получит тщательные инструкции.

Она не является чудодейственным средством и сама по себе не заставит человека бросить курить. Однако, она снизит степень желания закурить. Сэтой жевательной резинкой никотин поступает в организм, но не так быстро, как с сигаретным дымом

   

Что можно сделать, чтоб бросить курить

Табакокурение - Как бросить

что можно сделать, чтоб бросить курить



Некоторым людям нравиться курить, чтобы расслабиться. Поскольку никотин приносит хоть и кратковременное но наслаждение, от этого трудно отказаться. Все мы знаем как трудно отказаться от любимой вещи, точно также трудно отказаться от привычки бросить курить. Давайте подумаем вместе как можно отказаться от этой привычки без особого труда

   

Негативные моменты отказа от курения

Табакокурение - Как бросить

негативные моменты отказа от курения


Бросающие курить как правило сталкиваются с рядом проблем. В первые недели могут возникать язвы на слизистой оболочке рта. Шансы простудиться у таких людей значительно увеличиваются. Появляются боли в гортани, чихание и кашель

   

Страница 1 из 12

Изучение аддиктивного поведения:

News image

Наследственная предрасположенность к злоупотреблению ПАВ

О наличии генетической предрасположенности к злоупотреблению ПАВ (психоактивные вещества) свидетельствуют эксперимента...

News image

Вред курения

Говоря о курении, согласно данным ученых - исследователей, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 14 м...

News image

Психотерапия переедания

Компульсивное переедание проявляется в том, что человек начинает активно и неограниченно потреблять пищу ( заедать про...

Опасные зависимости



Отказаться от сигарет стало сложнее

Отказаться от сигарет стало сложнее

Несмотря на прогресс в пропаганде отказа от курения, люди сейчас быстрее приобретают зависимость от ...

Читайте:


Биологические механизмы и причины формирования наркотической зависимости

Биологические механизмы и причины формирования наркотической зависимости


Механизмы формирования наркотической зависимости разделены на две группы – биологическую и психологи...

Читайте:


Можно ли спастись от пагубного влечения?

Можно ли спастись от пагубного влечения?

Количество больных игроманией стремительно растет. Существуют ли сегодня эффективные способы их лече...

Читайте: