Как вылечить шопоголизм?

Аддикции - Шопоголизм

как вылечить шопоголизм?

Если шопоголизм находится в запущенной стадии, то без помощи психолога не обойтись, но если Вы пока в состоянии самостоятельно оценить свою зависимость и проявляете желание избавиться от нее, советуем последовать следующим советам:
1) В первую очередь, признаться самому себе, что проблема существует, и она требует немедленного решения. Отнекиваться и оправдываться не стоит, ведь это не нормально, когда человек ведом собственными слабостями.
2) Постарайтесь разобраться, почему у Вас возникла такая зависимость. Проанализируйте свое прошлое и подумайте, что могло стать стартовой причиной этой мании. Вполне возможно, что Вы найдете какой-то комплекс, который тайно засел в Вашем подсознании. Разберитесь в себе, ведь лечить болезнь, зная ее причину намного легче.

3) Устраивайте периодические генеральные уборки в собственном гардеробе. Таким образом, Вы избавитесь от ненужных вещей, и будете знать, какая одежда у Вас уже имеется, а, следовательно, не будет необходимости покупать ее клоны.
4) Выходя из дома, старайтесь не бать с собой много наличных денег. Чем большей суммой Вы распоряжаетесь, тем свободнее чувствуете себя, поэтому растет соблазн приобрести очередную, абсолютно ненужную, вещь. С кредитными карточками будьте еще более аккуратны, лучше вообще их не иметь.
5) Отправляясь в магазины, всегда пишите список необходимых вещей и старайтесь не выходить за его рамки, это действительно действенный метод, который помогает организовать себя и не потратить лишние деньги.
6) Если Вы присмотрели желанную вещь в магазине, но есть возможность отложить покупку до завтрашнего утра, обязательно сделайте так. За это время Вы сможете хорошо все обдумать, взвесить и принять правильное решение, нужна Вам эта вещь, или все-таки она будет лишней.
7) Планируйте свой день, старайтесь постоянно быть занятыми чем-то полезным. Больше времени проводите с родными, друзьями, найдите новое хобби и так далее. Иными словами, не позволяйте себе скучать и думать о шопинге.
8) Если возникает непреодолимое желание купить какую-то вещь, постарайтесь найти компромисс для самой себя. Замените покупку посещением косметолога, сеансом массажа, сходите в солярий и так далее. Сделайте себе приятное, любым другим способом.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Изучение аддиктивного поведения:

News image

Проблемы пьянства и алкоголизма

Mы прежде никогда не видели этого человека, но уже после получасового разговора ощущение было такое, что знаем друг друг...

News image

Типология патологических игроков

Современные психологические модели рассматривают патологический гемблинг как: 1) аддиктивное расстройство; 2) нерешённ...

News image

Сигарета не дает сосредоточиться

Курильщики часто оправдывают свое пристрастие к табаку тем, что сигарета помогает им сосредоточиться. Но психологи из Пи...

Опасные зависимости



Алкоголизм - психическое заболевание

Алкоголизм - психическое заболевание

Еще в древности один мыслитель заметил: алкоголь так влияет на поведение человека, что делает его по...

Читайте:


Как продают табак

Как продают табак

Табак – уникальный товар. Он убивает половину тех, кто применяет его по прямому назначению, то есть,...

Читайте:


Кто такой таинственный лудоман?

Кто такой таинственный лудоман?

Для некоторых это слово может быть в новинку, гораздо привычней звучит “игроман”, тем более, уже пра...

Читайте: