Терапевтические методы борьбы с пищевой зависимостью

Пищемания - Как избавиться

Если зависимость находится в тяжелой стадии, а самостоятельно избавиться от нее уже не представляется возможным, обязательно следует обратиться к специалистам.

Сегодня существуют психотерапевтические методы, способные нормализовать и сбалансировать питание и его режим.

Самый распространенный метод, который используется специалистами в этой проблеме, – когнитивно-поведенческий метод. В начале работы с пациентом психолог внимательно изучает существующую проблему.

Врач определяет характеристику пищевой зависимости, интересуясь тем, что человек испытывает при желании съесть любимое лакомство, о чем он думает во время еды, в какое время, как часто и в каких количествах он принимает пищу.

С помощью психолога человек начинает осознавать, в чем причины его непреодолимой тяги к еде, он начинает бороться с зависимостью и постепенно делает шаги к избавлению от нее, учится разделять еду и эмоции.

Есть еще другие эффективные методы борьбы с пищевой зависимостью:

Арттерапия – это лечение, с помощью игры. На таких занятиях человек учится выражать свои эмоции и чувства, а также учится избавляться от стресса при помощи каких-либо игр или различных видов творчества - музыка, живопись, лепка, конструирование.

Гештальттерапия – это работа с областью фантазий человека. Данное направление психотерапии рассматривает невротические состояния, фобии, депрессия и внутренние конфликты человека. Психолог помогает человеку осознать свои проблемы и найти пути их решения.

Телесноориентированная терапия – это демонстрирование эмоций через движение. Часто случается так, что человек, страдающий от булимии, не может почувствовать насыщение и расслабить желудок – его орган зажат. Пациентов учат различным физическим упражнениям и йоге, чтобы избавиться от проблемы.

Одним из очень эффективных психотерапевтических методов лечения зависимости, является групповая терапия, которая широко используется при лечении различных зависимостей, в том числе и пищевой зависимости.

Люди с одинаковыми проблемами и беспокойствами собираются в группу и обсуждают ситуации друг друга. Таким образом, им удается справляться со своей зависимостью и добиться полного выздоровления.

Важной частью терапевтического лечения является и семейная терапия.

Пищевые расстройства могут возникнуть в качестве протеста.

Например, муж не уделяет нужного внимания супруге, а возможно (что еще хуже), изменяет ей.

В результате она постоянно находится в нервном напряжении и пытается «заесть» свою семейную проблему. Еще один пример, супруга «пилит» мужа по разным поводам, особенно финансовым – упрекает его в том, что он денег недостаточно и нужно зарабатывать больше. Супруг, испытывая постоянный стресс в семье, начинает его снимать с помощью фаст-фуда и пива, а может даже чего и покрепче.

Семейный терапевт также может помочь супругам выбраться из сложной ситуации, выговориться и найти общий путь решения проблем.

---

Читайте:
Как разобраться, что можно считать здоровым отношением к еде, а что является пищевой зависимостью? Пищевая зависимость — методы борьбы Как избавиться от психологической пищевой зависимости Избавляемся от пищевой зависимости Как избавиться от пищемании? Психологические аспекты