Как избавиться от психологической пищевой зависимости
Психологические методы работы с пищевой зависимостью сложны и занимают длительное время, но главное — понимание, что упорный труд и постоянная работа над собой способны изменить установки нашего бессознательного. Итак, что важно для работы с пищевой зависимостью:
Самостоятельно избавиться от пищевой зависимости крайне сложно, впрочем, как и от любой зависимости, тут важна настойчивость и постепенность, а за поддержкой стоит обратиться к специалистам.
Специалисты нашего Центра в работе с пищевой зависимостью подберут вам индивидуальную программу коррекции веса, расчитают ваши нормы воды, калорий, белков/жиров/углеводов, составят вам график приема пищи и научат вас получать удовольствие от еды, от процесса принятия пищи и от себя. Для этого используются разные методы, некоторые из них перечислены ниже:
Арт-терапия — это метод борьбы с пищевой зависимостью через творческое выражение. Мы будем исследовать себя через рисунок, танец, пластилин и многое другое. Групповая терапия — это метод борьбы с пищевой зависимостью с помощью специального собрания людей с проблемами одного вида. Люди решают свои проблемы с лишним весом на примере других пациентов. Если есть возможность высказать что-то — это что-то становится более понятным и доступным. Телесноориентированная терапия — это метод борьбы с пищевой зависимостью с помощью проявления эмоций через движение. Пациенты выполняют комплекс упражнений, чтобы расслабить зажатые органы пищеварения и почувствовать свое тело более свободным.Читайте: |
---|
Изучение аддиктивного поведения:
![]() Чревоугодие в мозгахД-р Гаррет Стубер из Медицинской школы университета Северной Каролины (США) нашел в мозгу цепочку связей, побуждающую ... |
![]() О наркоманииНаркомания — зависимость человека от веществ влияющих на его психику. Наркомании известны давно. Определенную роль в р... |
![]() Что такое игромания?Игромания, лудомания (от латинского ludus — игра), игровая зависимость или патологический гэмблинг — психическое расст... |
Избавление от аддикций
Кодирование от алкоголизма: описание и методы![]() Когда появилось кодирование от алкогольной зависимости? Кодирование как мет... |
Бросаю курить самостоятельно![]() Бросить курить не просто, но можно!• 70 процентов курящих людей хотят бросить ку... |
Лечение алкоголизма на дому![]() Алкоголизм — это далеко не вредная привычка, а серьезное заболевание. И когда ... |
Как бросить курить и не поправиться![]() Иногда для того, чтобы отказаться от курения, человеку не хватает какой-то мел... |
Жизнь в обществе
Алкоголь - самый опасный наркотикПоследствия употребления алкоголя для человека и общества более тяжелые, чем при... |
Вред курения во время беременностиСлово «мама» всегда прочно ассоциируется с заботой, любовью и прочими самыми луч... |