Как избавиться от психологической пищевой зависимости
Психологические методы работы с пищевой зависимостью сложны и занимают длительное время, но главное — понимание, что упорный труд и постоянная работа над собой способны изменить установки нашего бессознательного. Итак, что важно для работы с пищевой зависимостью:
Самостоятельно избавиться от пищевой зависимости крайне сложно, впрочем, как и от любой зависимости, тут важна настойчивость и постепенность, а за поддержкой стоит обратиться к специалистам.
Специалисты нашего Центра в работе с пищевой зависимостью подберут вам индивидуальную программу коррекции веса, расчитают ваши нормы воды, калорий, белков/жиров/углеводов, составят вам график приема пищи и научат вас получать удовольствие от еды, от процесса принятия пищи и от себя. Для этого используются разные методы, некоторые из них перечислены ниже:
Арт-терапия — это метод борьбы с пищевой зависимостью через творческое выражение. Мы будем исследовать себя через рисунок, танец, пластилин и многое другое. Групповая терапия — это метод борьбы с пищевой зависимостью с помощью специального собрания людей с проблемами одного вида. Люди решают свои проблемы с лишним весом на примере других пациентов. Если есть возможность высказать что-то — это что-то становится более понятным и доступным. Телесноориентированная терапия — это метод борьбы с пищевой зависимостью с помощью проявления эмоций через движение. Пациенты выполняют комплекс упражнений, чтобы расслабить зажатые органы пищеварения и почувствовать свое тело более свободным.Читайте: |
---|
Изучение аддиктивного поведения:
![]() Отдельно о вреде ментоловых сигаретКонечно же, не возникает ни у кого сомнения, что сигареты с ментолом так же вредны, как и обычные сигареты, но по посл... |
![]() Чревоугодие в мозгахД-р Гаррет Стубер из Медицинской школы университета Северной Каролины (США) нашел в мозгу цепочку связей, побуждающую ... |
![]() Голодание и психическая зависимостьГолодание поможет набавить вас от психической зависимости от курения, алкоголя и игровых автоматов. Звучит, как что-то... |
Избавление от аддикций
Как избавиться от лудомании (игровой зависимости)![]() Жил обычный человек. Скучная серая простецкая жизнь. Естественно бывают положи... |
Как лечить алкогольное отравление![]() Самый надежный способ избежать алкогольного отравления - это ограничить потреб... |
Лечение нервной анорексии![]() Практически всегда лечение нервной анорексии начинается с опозданием, потому ч... |
Как бороться с похмельем?![]() Проснувшись утром после бурного застолья участник вчерашнего мероприятия неред... |
Жизнь в обществе
Что нужно знать о пивном алкоголизмеПиво обычно не принято считать серьезным алкоголем. С него начинают знакомство с... |
Социальная особенность алкоголизмаБорьба с преступностью в республиках бывшего СССР осложняется тем обстоятельст... |