Лишний вес
Ожирение — это серьезная проблема всего человечества, нередко его называют чумой 21 века. Сидячий образ жизни, стресс, фаст-фуд сильно сказываются на подтянутости и стройности фигуры. Бороться с ожирением можно различными способами. Первое, к чему прибегают люди, — это диета, но если диета подобрана неправильно, то может только навредить организму. Есть разные подходы к борьбе с лишним весом. В целом, конечно, важен комплексный подход.
С лишним весом необходимо познакомиться , разобраться в психологических и физиологических причинах этого явления. Важно установить причину ожирения, ведь во многих случаях это может быть следствием серьезных заболеваний (например, заболеваниями эндокринной системы), лечением которых должен заниматься только опытный специалист.
Если лишние килограммы не уходят после жестких диет и тренировок, проблема ожирения лежит намного глубже.
Необходимо выяснить ваши пищевые привычки, установить те психологические якори , которые закреплены у вас на еде, изучить ваш пищевой и питьевой график и многое другое; все это можно сделать в рамках психологического подхода к проблеме лишнего веса.
На сегодняшний день одной из главных проблем является ожирение у детей. С ожирением у детей необходимо немедленно бороться, ведь из-за лишних килограммов могут развиться патологии, а это чревато появлением серьезных заболеваний и неправильного развития многих внутренних органов. В ментальности нашей культуры заложена сильнейшая связка любовь = еда , и часто бессознательно родители, бабушки, дедушки применяют при кормлении своего ребенка силу, уговоры, манипуляции, запугивание, отвлечение - что угодно, только не руководствуются желанием самого ребенка есть или не есть. Так формируется представление о том, что собственные желания ребенка не важны. Ребенок начинает думать, что кто-то старший понимает лучше него самого, что хочется есть или пить. Такой ребенок находится в полном дисбалансе со своим телом, со своими чувствами и желаниями по поводу еды. Как следствие, может появиться лишний вес, который гораздо сложнее поддаётся корректировке, потому что уже сформирован определенный культ еды и связанные с ней определенные ритуалы.
Читайте: |
---|
Изучение аддиктивного поведения:
Пищевые аддикции: классификация, клиника, терапевтические подходыБольшинство исследователей относят пищевые аддикции к нехимическим. Однако Ц.П. Короленко (Короленко, Дмитриева, 2000)... |
Как стать алкоголиком?Алкоголизм - это не что иное, как особая разновидность наркомании. Но в отличие от прочих наркотических веществ и даже... |
Критерии классификации патологической зависимости от азартных игр в МКБ-1 и DSM-IVВ Международной классификации болезней, используемой в России и других странах (МКБ-10) и в Диагностическом руководств... |
Избавление от аддикций
Можно ли спастись от пагубного влечения?Количество больных игроманией стремительно растет. Существуют ли сегодня эффек... |
«Анонимные алкоголики» и другие группы взаимопомощи«Анонимные алкоголики», «Анонимные курильщики», «Анонимные наркоманы». Это новые... |
Лечение алкоголизма на домуАлкоголизм — это далеко не вредная привычка, а серьезное заболевание. И когда ... |
Избавляемся от пищевой зависимости«Продуктоманов» часто сравнивают с алкоголиками или наркоманами, ведь причина ... |
Жизнь в обществе
Звезды против сигаретЛюбая знаменитость с точки зрения биохимии – обычный человек. Зависимость от ник... |
Наркотики: живи плохо, умри молодымМиф о том, что, употребляя наркотики, можно жить долго и полноценно – очередная ... |