Лишний вес

Пищемания - Зависимость

лишний вес

Ожирение — это серьезная проблема всего человечества, нередко его называют чумой 21 века. Сидячий образ жизни, стресс, фаст-фуд сильно сказываются на подтянутости и стройности фигуры. Бороться с ожирением можно различными способами. Первое, к чему прибегают люди, — это диета, но если диета подобрана неправильно, то может только навредить организму. Есть разные подходы к борьбе с лишним весом. В целом, конечно, важен комплексный подход.

С лишним весом необходимо познакомиться , разобраться в психологических и физиологических причинах этого явления. Важно установить причину ожирения, ведь во многих случаях это может быть следствием серьезных заболеваний (например, заболеваниями эндокринной системы), лечением которых должен заниматься только опытный специалист.

Если лишние килограммы не уходят после жестких диет и тренировок, проблема ожирения лежит намного глубже.

Необходимо выяснить ваши пищевые привычки, установить те психологические якори , которые закреплены у вас на еде, изучить ваш пищевой и питьевой график и многое другое; все это можно сделать в рамках психологического подхода к проблеме лишнего веса.

На сегодняшний день одной из главных проблем является ожирение у детей. С ожирением у детей необходимо немедленно бороться, ведь из-за лишних килограммов могут развиться патологии, а это чревато появлением серьезных заболеваний и неправильного развития многих внутренних органов. В ментальности нашей культуры заложена сильнейшая связка любовь = еда , и часто бессознательно родители, бабушки, дедушки применяют при кормлении своего ребенка силу, уговоры, манипуляции, запугивание, отвлечение - что угодно, только не руководствуются желанием самого ребенка есть или не есть. Так формируется представление о том, что собственные желания ребенка не важны. Ребенок начинает думать, что кто-то старший понимает лучше него самого, что хочется есть или пить. Такой ребенок находится в полном дисбалансе со своим телом, со своими чувствами и желаниями по поводу еды. Как следствие, может появиться лишний вес, который гораздо сложнее поддаётся корректировке, потому что уже сформирован определенный культ еды и связанные с ней определенные ритуалы.




Читайте:


Изучение аддиктивного поведения:

News image

Алкоголизм — болезнь

Алкоголизм — заболевание, вызываемое систематическим употреблением спиртных напитков, характеризующееся патологическим...

News image

Наркотики - яд, создающий иллюзию

Наркотические средства действуют на организм человека самым разрушающим способом. Это действие вплотную связано с не...

News image

Сигарета не дает сосредоточиться

Курильщики часто оправдывают свое пристрастие к табаку тем, что сигарета помогает им сосредоточиться. Но психологи из Пи...

Опасные зависимости



Сон и алкоголь

Сон и алкоголь

Один из самых распространенных и живучих мифов об алкоголе – что рюмочка-другая на сон грядущий помо...

Читайте:


О наркомании

О наркомании

Наркомания — зависимость человека от веществ влияющих на его психику. Наркомании известны давно. Опр...

Читайте:


Как избавиться от игровой зависимости

Как избавиться от игровой зависимости

За последнее время из городов практически были выведены казино. Закон о гос.регулировании азартных и...

Читайте: