Зависимость от табакокурения

В сигаретах есть не только вещества, но и существа

В сигаретах есть не только вещества, но и существа В сигаретах известных марок содержится не только никотин и прочие токсичные соединения, но и бактерии, опасные для здоровья человека, считают исследователи из Школы здравоохранения университета Мэриленда, США. Бактериальное загрязнение в табаке ученые уже находили, высеивая культуры бактерий из сигарет в питательную среду. Но команда из Мэриленда подошла к этому вопросу основательнее – ученые проверили генетический материал бактерий, найденных в табаке

От сигареты – к тренажерам

Как бросить

От сигареты – к тренажерам Силовые тренировки помогут в отказе от курения, считают исследователи из Госпиталя Мириам в Провиденсе, США. Они выяснили, что всего три месяца интенсивных занятий помогают в два раза увеличить шансы на избавление от вредной привычки и не набрать вес после прекращения курения. В экспериментальном исследовании приняли участие 25 курильщиков обоих полов в возрасте от 18 до 65 лет

Солнце и сигареты старят лицо

Последствия

Солнце и сигареты старят лицо Сильнее всего старит кожу лица активное курение и загар без использования солнцезащитного крема, считают ученые из медицинской школы Кэйс Вестерн Резерв в Кливленде, США. Длительное воздействие солнца вызывает физические и структурные изменения в коже, в результате чего образуется ее так называемое «фоторазрушение». В отличие от типичного старения кожи, при котором появляются мелкие морщины, фоторазрушение вызывает образование грубых морщин, пигментных пятен и расширение сосудов

Отказ от курения улучшает жизнь

Как бросить

Отказ от курения улучшает жизнь Люди, которые бросили курить, уже через год более довольны жизнью, чем курильщики, считают ученые из школы медицины Университета штата Висконсин в США. По их мнению, курильщики напрасно считают, что отказ от сигарет ухудшает качество жизни. Авторы исследования оценили уровень качества жизни, связанного со здоровьем и положительными эмоциями, у 1504 бывших курильщиков через год и три года после отказа от сигарет

Дыхательные упражнения для бросивших курить: часть первая

Как бросить

Дыхательные упражнения для бросивших курить: часть первая У людей, которые курили в течение долгого времени, нарушаются дыхательные функции. Отказ от курения значительно улучшает состояние органов дыхания, но своим легким можно помочь, выполняя простые дыхательные упражнения. О дыхательных упражнениях для бросивших курить рассказывает Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России