Пищевая зависимость: причины, признаки, способы избавления
Еда — это не только базовая потребность человека. Еда доставляет нам удовольствие и даже способствует общению. Именно за обеденным столом люди сближаются. Однако, для некоторых людей еда становится вредной привычкой. Пищевая зависимость мало чем отличается от алкоголизма — она имеет те же психологические корни. Как алкоголик не может отказаться от спиртного, так и зависимый от еды человек не в состоянии прекратить постоянно есть, сметая всё съедобное на своём пути. При пищевой зависимости человек постоянно ест, слишком много — гораздо больше, чем требуется организму. Разумеется, постоянное переедание вызывает неприятные для здоровья последствия. Лишний вес, гипертония, диабет, отёки, проблемы с желудком и сердечно-сосудистой системой — это ещё неполный список возможных последствий пищевой зависимости.
Как правило, пищевая зависимость вызвана неумением человека справиться со стрессом. В итоге человек попросту «заедает» малейший стресс. Чаще всего от этого страдают женщины. Но, пищевую зависимость можно и нужно преодолеть. Необходимо пересмотреть своё пищевое поведение и научиться избавляться от стресса другими способами. Никто не может убедить или заставить вас пересмотреть своё питание. Всё зависит исключительно от вас! Ваше здоровье — в ваших руках. Вы беспокоитесь за своё здоровье? Вы хотите хорошо себя чувствовать и быть в хорошей форме? Тогда начинайте контролировать питание и прекращайте вредить себе обжорством. Ведь вы достойны лучшего!
Читайте: |
---|
Изучение аддиктивного поведения:
![]() Психология зависимого поведенияАддикт существует вне реального времени и пространства, в момент иллюзорного наполнения. Он живет от одного момента к ... |
![]() Наркомания как глобальная проблема человечестваЗа последние годы употребление наркотических препаратов и незаконная торговля ими в России приняли катастрофические ... |
![]() Лечение анорексииБольные, страдающие данным заболеванием, отрицают свою проблему. Только родственники, вовремя обратившие свое внимание... |
Избавление от аддикций
Точно бросить, когда захочется![]() «Я смогу бросить, когда захочу!» – можно услышать от любого курильщика. И он пов... |
Алкоголизм как вид девиантного поведения![]() С давних пор человечеству известны опьяняющие напитки. Изготавливались они из ... |
20 вопросов, чтобы выявить игровую зависимость![]() Постарайтесь честно ответить “Да” или “Нет” на следующие 20 вопросов: 1.Про... |
Переедание - разве это болезнь?![]() Если переедания случаются время от времени и не ухудшают качество жизни челове... |
Жизнь в обществе
Табак, алкоголь и здоровьеКурение и потребление алкоголя несовместимы со здоровым образом жизни. Ака... |
Профилактика наркоманииНаркомания в наше время достигла масштабов эпидемии. Ее распространение идет г... |