Как избавиться от интернет-зависимости

Аддикции - Технологические

как избавиться от интернет-зависимости

Как избавиться от интернет-зависимости, рассказывается во многих психологических статьях, посвященных этой проблеме. Прежде всего, человеку охваченному компьютерной манией, нужно осознать проблему, пожелать избавиться от зависимости и приложить к этому все усилия.

Нужно засечь, сколько времени проводится в сети по действительно важным вопросам. Это и есть то время, сколько человек может уделять интернету. Близким зависимого нужно постараться отвлекать его, помочь найти ему увлечения и интересные занятия в обычной жизни, по «эту сторону монитора». Не стоит применять категорических мер, таких как отключение интернета.

Это может лишь еще больше «обострить» интернет-зависимость — в итоге человек будет пропадать в сети еще больше времени, только с другого компьютера (рабочего, с компьютерных клубов, с компьютеров друзей и др.).

Если эти простые советы оказываются неэффективными и борьба с интернет-зависимостью имеет мало успеха, то следует обратиться к профессиональному психологу. Пообщавшись с человеком, психолог выявит причины интернет - зависимости и даст советы, подходящие именно этому человеку. Разобравшись с тем, что именно так заинтересовывает и привлекает человека в сети, можно найти альтернативные занятия без использования компьютера.

Профилактика интернет-зависимости полезна всем тем людям, которым приходится пользоваться интернетом. Дело в том, что интернет-зависимость, хотя и менее губительна, чем алкогольная зависимость или наркомания, но развивается гораздо быстрее. Стоит подумать о том, как люди жили во времена, когда не было интернета — что они делали в свободное время, как они развлекались и как общались друг с другом.

Допустим, вместо скачивания фильма с интернета и просмотра его с монитора, можно просто пойти с друзьями или любимым человеком в кинотеатр. Вместо чтения статей с интернет-порталов — купить журнал или газету на интересующую тематику и ознакомиться с тем или иным материалом. Опять-таки, онлайн игры можно заменить походом в бильярдный или боулинг клуб. И тогда у интернет-зависимости просто не будет шансов одолеть человека своей web-«паутиной».

 




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Изучение аддиктивного поведения:

News image

Взаимодействие лекарственных препаратов и табачного дыма у курящих

Курение влияет на эффективность и безопасность лекарственных средств. И это уже не предположение, а доказанный научный...

News image

От чего зависит степень опьянения человека?

Воздействие алкоголя на поведение зависит от количества спирта, достигшего через кровь мозга. Этот “уровень алкоголя в...

News image

О вреде электронных сигарет

Электронная сигарета это электронное устройство по своему принципу напоминающее ингалятор. Изобретению электронных с...

Опасные зависимости



Каким бывает табак

Каким бывает табак

Считается, что сигареты без фильтра куда вреднее тех, что с фильтром. Также бытует мнение, что чем «...

Читайте:


Мероприятия по профилактике наркомании

Мероприятия по профилактике наркомании

Профилактика наркомании должна стать неотъемлемой частью просвещения. Для этого в школах проводятся ...

Читайте:


Как избавиться от лудомании (игровой зависимости)

Как избавиться от лудомании (игровой зависимости)

Жил обычный человек. Скучная серая простецкая жизнь. Естественно бывают положительные всплески, есте...

Читайте: