Как избавиться от интернет-зависимости
Как избавиться от интернет-зависимости, рассказывается во многих психологических статьях, посвященных этой проблеме. Прежде всего, человеку охваченному компьютерной манией, нужно осознать проблему, пожелать избавиться от зависимости и приложить к этому все усилия.
Нужно засечь, сколько времени проводится в сети по действительно важным вопросам. Это и есть то время, сколько человек может уделять интернету. Близким зависимого нужно постараться отвлекать его, помочь найти ему увлечения и интересные занятия в обычной жизни, по «эту сторону монитора». Не стоит применять категорических мер, таких как отключение интернета.
Это может лишь еще больше «обострить» интернет-зависимость — в итоге человек будет пропадать в сети еще больше времени, только с другого компьютера (рабочего, с компьютерных клубов, с компьютеров друзей и др.).
Если эти простые советы оказываются неэффективными и борьба с интернет-зависимостью имеет мало успеха, то следует обратиться к профессиональному психологу. Пообщавшись с человеком, психолог выявит причины интернет - зависимости и даст советы, подходящие именно этому человеку. Разобравшись с тем, что именно так заинтересовывает и привлекает человека в сети, можно найти альтернативные занятия без использования компьютера.
Профилактика интернет-зависимости полезна всем тем людям, которым приходится пользоваться интернетом. Дело в том, что интернет-зависимость, хотя и менее губительна, чем алкогольная зависимость или наркомания, но развивается гораздо быстрее. Стоит подумать о том, как люди жили во времена, когда не было интернета — что они делали в свободное время, как они развлекались и как общались друг с другом.
Допустим, вместо скачивания фильма с интернета и просмотра его с монитора, можно просто пойти с друзьями или любимым человеком в кинотеатр. Вместо чтения статей с интернет-порталов — купить журнал или газету на интересующую тематику и ознакомиться с тем или иным материалом. Опять-таки, онлайн игры можно заменить походом в бильярдный или боулинг клуб. И тогда у интернет-зависимости просто не будет шансов одолеть человека своей web-«паутиной».
Читайте: |
---|
Изучение аддиктивного поведения:
![]() Последствия наркоманииНи для кого не является секретом, что наркомания является очень большим злом. Это заболевание, которое систематическ... |
![]() БОЛЕЗНЬ ПОД N F 63.0C начала 80-х годов в различных странах мира, в частности в США, наметилась тенденция усиленного продвижения игорного ... |
![]() Электронные сигареты: вред или помощь бросить курить?Электронные сигареты внешне ничем не отличаются от простых сигарет и курятся так же – тем же самым способом. Внутри тако... |
Избавление от аддикций
Диета для бросающих курить![]() В нашем клубе никотиновой независимости вопрос набора лишнего веса после прекращ... |
10 рекомендаций, как отказаться от курения![]() 1. Откажитесь от курения именно в тот день и час, который вы для себя выбрали.... |
Кодирование методом Довженко![]() Кодирование от алкоголизма методом Довженко - это избавление от алкогольной за... |
Побочные явления кодирования![]() За последние 15 лет в наркологической и частично в общей практике необычайно ш... |
Жизнь в обществе
Алкоголь - самый опасный наркотикПоследствия употребления алкоголя для человека и общества более тяжелые, чем при... |
Что нужно знать о пивном алкоголизмеПиво обычно не принято считать серьезным алкоголем. С него начинают знакомство с... |