Как избавиться от интернет-зависимости

Аддикции - Технологические

как избавиться от интернет-зависимости

Как избавиться от интернет-зависимости, рассказывается во многих психологических статьях, посвященных этой проблеме. Прежде всего, человеку охваченному компьютерной манией, нужно осознать проблему, пожелать избавиться от зависимости и приложить к этому все усилия.

Нужно засечь, сколько времени проводится в сети по действительно важным вопросам. Это и есть то время, сколько человек может уделять интернету. Близким зависимого нужно постараться отвлекать его, помочь найти ему увлечения и интересные занятия в обычной жизни, по «эту сторону монитора». Не стоит применять категорических мер, таких как отключение интернета.

Это может лишь еще больше «обострить» интернет-зависимость — в итоге человек будет пропадать в сети еще больше времени, только с другого компьютера (рабочего, с компьютерных клубов, с компьютеров друзей и др.).

Если эти простые советы оказываются неэффективными и борьба с интернет-зависимостью имеет мало успеха, то следует обратиться к профессиональному психологу. Пообщавшись с человеком, психолог выявит причины интернет - зависимости и даст советы, подходящие именно этому человеку. Разобравшись с тем, что именно так заинтересовывает и привлекает человека в сети, можно найти альтернативные занятия без использования компьютера.

Профилактика интернет-зависимости полезна всем тем людям, которым приходится пользоваться интернетом. Дело в том, что интернет-зависимость, хотя и менее губительна, чем алкогольная зависимость или наркомания, но развивается гораздо быстрее. Стоит подумать о том, как люди жили во времена, когда не было интернета — что они делали в свободное время, как они развлекались и как общались друг с другом.

Допустим, вместо скачивания фильма с интернета и просмотра его с монитора, можно просто пойти с друзьями или любимым человеком в кинотеатр. Вместо чтения статей с интернет-порталов — купить журнал или газету на интересующую тематику и ознакомиться с тем или иным материалом. Опять-таки, онлайн игры можно заменить походом в бильярдный или боулинг клуб. И тогда у интернет-зависимости просто не будет шансов одолеть человека своей web-«паутиной».

 




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Изучение аддиктивного поведения:

News image

С курением нужно бороться

Сейчас в нашей стране власти ведут активную борьбу с курением. Вводиться запрет на курени в таких местах как: подъезды...

News image

ГАЛЛЮЦИНОГЕНЫ

Неоднородная по происхождению и химическому составу группа психоделических препаратов, изменяющих сознание — ощущения,...

News image

Лишний вес

Ожирение — это серьезная проблема всего человечества, нередко его называют чумой 21 века. Сидячий образ жизни, стресс,...

Опасные зависимости



Сигарета не дает сосредоточиться

Сигарета не дает сосредоточиться

Курильщики часто оправдывают свое пристрастие к табаку тем, что сигарета помогает им сосредоточиться...

Читайте:


ИНГАЛЯНТЫ

ИНГАЛЯНТЫ

Летучие вещества наркотического действия. Содержаться в препаратах бытовой химии: красителях, раство...

Читайте:


НАРУШЕНИЯ СИНТЕЗА НЕЙРОТРАНСМИТТЕРОВ ПРИ ИГРОМАНИИ

НАРУШЕНИЯ СИНТЕЗА НЕЙРОТРАНСМИТТЕРОВ ПРИ ИГРОМАНИИ

У игроманов изменяется даже биохимический состав активных веществ в клетках мозга, что проявляется в...

Читайте: