Пищемания зависимость от еды
Перестать зависеть от еды
Многим знакомо состояние, когда с каждым проглоченным кусочком любимого пирожного волшебным образом улетучивается дурное настроение, а мир становится ярче и веселее. Подобные пристрастия имеют свойство превращаться в ритуал, а затем и в привычку. Одно дело, когда, слопав плитку шоколада, веселая сотрудница заявляет, что она шоколадозависимая. Настоящую же зависимость от еды окружающим не показывают: ее стыдятся и тщательно скрывают
Эмоциогенное пищевое поведение: «голод ума» и «голод сердца»
Принятие пищи — наиболее привычный способ снятия эмоционального напряжения. Недостаток информации, эмоций или пищи мы всегда ощущаем как голод, но не всегда определяем, какой именно. То есть это голод в значении «нехватка чего-то важного».
Ему особенно подвержены люди с низкими показателями так называемого эмоционального интеллекта — когда человек не умеет вычленять из общего потока состояния свои отдельные эмоции и чувства
Пищевая зависимость
Пищевая зависимость – это нарушение психического состояния, при котором человек употребляет пищу не для того, чтобы утолить чувство голода, а для того, чтобы поднять настроение и получить приятные эмоции. Для людей с пищевой зависимостью еда помогает справиться с волнением, тревогой, она помогает снять стресс.
Существует два вида пищевой зависимости – булимия (переедание) и анорексия (полный отказ от пищи).
С помощью еды человек будто бы решает свои проблемы – неприятности на работе, в семье, в общении с людьми
Пищевое рабство
Функция еды в современном обществе все больше уходит от своей первоначальной миссии — поддержания жизни к получению чувственного наслаждения. За такое искажение приходится расплачиваться. Если организм обладает повышенным метаболизмом, переедание не скажется в избыточном весе, но неминуемо приведет к ослаблению здоровья и его раннему угасанию.
Пищевое рабство становится своеобразной компенсацией современной стрессовой нагрузки
Нетерапевтические методы борьбы с пищевой зависимостью
Если ваша пищевая зависимость еще не развилась до крайне тяжелого состояния, а сила воли еще хоть немного присутствует, то можно попытаться избавиться от нее самостоятельно, обратив внимание на советы психологов.
Проведите небольшой самоанализ. Подумайте о своей жизни, разберитесь в своих желаниях и потребностях, проанализируйте нынешнюю ситуацию в вашей жизни. Во многих ситуациях еда выступает как способ замещения других эмоций
Еще статьи...
Страница 2 из 9
Изучение аддиктивного поведения:
Признаки пищевой зависимостиВсе виды пищевой зависимости, описанные мною выше, представлены в самой последней стадии их развития, то есть на лицо ... |
История употребления наркотиковСамо слово «наркотик» известно более двух тысяч лет. Греческое слово «наркотикос» означает «приводящий в оцепенение». Сч... |
Анорексия, как заболеть или как попрощаться с полноценной жизньюПропаганда узких талий, тонких щиколоток и веса до 50 кг делает свое дело и все больше женщин, особенно молодых, начин... |
Избавление от аддикций
Можно ли спастись от пагубного влечения?Количество больных игроманией стремительно растет. Существуют ли сегодня эффек... |
Человек и алкоголь: история борьбыСпиртные напитки известны очень давно. Человечество знакомо с вином и пивом не м... |
Спрей от куренияСпрей от курения – альтернативное средство преодоления никотиновой зависимости... |
Негативные моменты отказа от куренияБросающие курить как правило сталкиваются с рядом проблем. В первые недели м... |
Жизнь в обществе
Три мифа о «легких» наркотикахCерьезной угрозой многие считают так называемые тяжелые наркотики, вроде героина... |
Мифы об алкоголеС полезностью спиртных напитков связано много заблуждений и даже мифов. Наскол... |