Почему возникает аддикция упражнений
Нередко приходится наблюдать за тем, как наши знакомые в попытках сбросить лишний вес и приобрести красивые формы начинают переходить границы разумного, замыкая все свое существование на диетах и регулярных занятиях спортом. Как распознать проблему и решить ее?
Зависимость от спорта или, другими словами, аддикция упражнений, чаще всего встречается у достаточно молодых людей, хотя бывают и исключения. Все начинается банально — со стремления усовершенствовать свое тело. Но вот уже банальные утренние пробежки или традиционная зарядка постепенно переходит в регулярные ежедневные многочасовые тренировки в фитнес-клубе, а нагрузки постоянно увеличиваются, все интересы такого человека сводятся исключительно к обсуждению систем питания и новых фитнес-трендов. И если в себе или своих близких вы начинаете замечать подобные изменения, то это серьезный повод задуматься.
Признаки аддикции
Для людей, одержимых спортом, страх пропустить тренировку так велик, что ради сохранения привычного распорядка они готовы придумать любую причину, чтобы отказаться от других видов деятельности или развлечений, вплоть до того, что могут не явиться на празднование собственного дня рождения. Классический признак зависимости — синдром отмены при невозможности тренироваться в течение более чем 36 часов. Появляется появляется беспокойство, напряжение, дискомфорт, чувство вины, бессонница, апатия, медлительность, головные боли и даже потеря аппетита.
Почему возникает аддикция упражнений
Как и любая другая зависимость, спортивная тоже основывается на физиологических и психологических причинах. С психологической точки зрения это, как правило, удовлетворение собственного эго, особенно ярко это проявляется у людей, страдающих от чувства неполноценности, и у тех, кто пережил в детстве психологические травмы. Усовершенствование своих физических возможностей и новые физические достижения помогают им достичь ощущения превосходства.
Физиологическая же сторона зависимости связана с тем, что во время физических нагрузок в организме вырабатывается целый комплекс гормонов, например, эндорфина — гормона счастья, именно потому после тренировок настроение обычно приподнятое, человек испытывает психическое возбуждение. Но также трениовки сопровождаются выбросом адреналина, серотонина и тестостерона, концентрация которых в организме во время физических нагрузок увеличивается в несколько раз. Именно эти гормоны вызывают в нас целую бурю эмоций, и чтобы испытывать это приподнятое настроение, человек готов на все, ведь некоторые из этих гомонов, например, эндоморфиновая группа, обладают ярко выраженным наркотическим действием и вызывают привыкание.
Читайте: |
---|
Изучение аддиктивного поведения:
Анорексия в РоссииДавно доказано, что анорексия – заболевание, причины которого кроются в сбое психических настроек человека, в его неад... |
Нарушение памяти у наркоманаПамять в нашей жизни играет одну из самых главных ролей. Она состоит из последовательно записанных умственных образов-... |
Врачи всего мира обеспокоены масштабом курения.Курение в наши дни является одной из глобальных проблем всего человечества, наряду с такими бедствиями, как алкоголизм, ... |
Избавление от аддикций
10 признаков, что вы можете стать зависимым от игры• Вы считаете себя великим (игроком, специалистом, руководителем…) • Вы счи... |
10 рекомендаций, как отказаться от курения1. Откажитесь от курения именно в тот день и час, который вы для себя выбрали.... |
Как лечат наркозависимыхНаркотики достаточно быстро подрывают здоровье того, кто их принимает. Но сами н... |
Как выйти из заколдованного круга?Первый (и очень трудный) шаг - понять, что никакими усилиями изменить другого ... |
Жизнь в обществе
Курительные смеси. Опасно ли это?В последнее время широкое распространение получил такой вид досуга, как курени... |
Россия не хочет куритьНовый законопроект по борьбе с курением одобряет подавляющее большинство жителей... |