Как бросить курить

Отказаться от сигарет стало сложнее

Отказаться от сигарет стало сложнее Несмотря на прогресс в пропаганде отказа от курения, люди сейчас быстрее приобретают зависимость от сигарет, предупреждает главный врач США Регина Бенджамин. Предпринимающиеся правительствами разных стран меры по профилактике курения и пропаганде отказа от курения подрываются усилиями табачных компаний, модифицирующих конструкции сигарет и использующих вводящие в заблуждение описания продукта. Использование фильтров, ароматизаторов и других добавок позволяет более эффективно поставлять никотин в мозг, в результате чего табачная зависимость, в частности у детей, развивается быстрее, а отказаться от курения становится труднее

Законы для тех, кто бросает курить

Табакокурение - Как бросить

Законы для тех, кто бросает курить Чтобы бросить курить, нужно соблюдать несколько простых законов. Эти законы проиллюстрированы видеороликами, которые мы предлагаем вашему вниманию. Бросая курить - бросай! Закон №8У вас не установлен Adobe Flash Player

Упражнения для бросивших курить: часть третья

Табакокурение - Как бросить

Упражнения для бросивших курить: часть третья У курильщиков со стажем, как правило, развивается сутулость. Она обусловлена привычной позой: рука подносится ко рту и плотно прижимается к туловищу, а голова наклоняется к сигарете. При дыхании в такой позе поток воздуха идет в область лопаток

Упражнения для бросивших курить: часть вторая

Табакокурение - Как бросить

Упражнения для бросивших курить: часть вторая Основная задача бросившего курить – увеличение амплитуды движений грудной клетки, а значит – и объема легких. Упражнения этой части комплекса предназначены для развития дополнительной дыхательной мускулатуры. Чтобы «раздышать» все отделы легких, необходимо выполнять упражнения в трех положениях: стоя, сидя и лежа

Бросаем курить: как пережить синдром отмены

Табакокурение - Как бросить

Бросаем курить: как пережить синдром отмены Не всем курильщикам удается легко и без проблем расстаться со своей вредной привычкой. Никотин стимулирует обменные процессы и работу нервной системы, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Поэтому при отказе от табака отвыкший от самостоятельной эффективной деятельности организм с трудом перестраивается на привычный режим работы и испытывает серьезный дискомфорт