Как бросить курить

Таблетки от курения

Табакокурение - Как бросить

Если свести фармакологическое действие таблеток от курения к общему знаменателю, то окажется, что их можно разделить на три группы.

Первая — никотинзаместительная терапия, то есть в состав таблеток входит никотин или цитизин, алкалоид, оказывающий на организм аналогичное действие. Действуют такие таблетки как мини-сигарета, которую к тому же не приходится выкуривать — то есть, раздражаются никотиновые рецепторы, вызывая цепочку реакций, сходных с таковыми при курении.

В чем очевидный плюс препаратов подобного рода — так это в устранении опаснейшего компонента процесса курения — вдыхания дыма горящей сигареты, и, соответственно, вредных веществ, содержащихся в нем

Йога как способ бросить курить

Табакокурение - Как бросить

В арсенале йогов множество способов помочь людям. Одним занятия йогой помогают добиться бодрости духа, другим — развить ловкость и гибкость, третьим — восстановить былое здоровье.

А вот о том, что йога может поставить заслон вредным привычкам, знают немногие. Но достаточно всего лишь поверхностно ознакомится с историей йоги, ее деятелями и последователями различных школ, чтобы отметить тот факт, что они не употребляют искусственных стимуляторов, в том числе табака, алкоголя

Метод бросить курить Владимира Миркина

Табакокурение - Как бросить

Владимир Миркин — врач, психотерапевт, автор уникальных методик, помогающих людям сбросить лишний вес и отказаться от курения.

Некоторые склонны считать методы Владимира Миркина чуть ли не чудотворными, однако необходимо понимать, что, как и любая другая система отказа от курения, этот метод требует определенных усилий от человека.

Как практикующий врач (а стаж врачебной деятельности у В.Миркина более 25 лет), Владимир Иванович прекрасно знает обо всех аспектах, вызывающих привязанность к сигаретам и о том, какие последствия для организма эта привязанность несет

Способ бросить курить по методу Луизы Хей

Табакокурение - Как бросить

Луиза Хей — легендарный в России автор многих книг, популяризатор метода аффирмаций. Первые книги Луизы Хей появились в России в восьмидесятые годы. Сначала это были машинописные перепечатки переводных текстов, потом брошюрки с методиками Луизы Хей стали печатать кооперативные типографии, запестрели аффирмациями газеты, пропагандирующие здоровый образ жизни, появились отечественные последователи Луизы Хей.

Метод Луизы Хей — универсален, доступен каждому, прост и требует от человека только одного — веры в себя и свои силы

Как бросить курить и не поправиться

Табакокурение - Как бросить

Иногда для того, чтобы отказаться от курения, человеку не хватает какой-то мелочи. Это может быть какой-то аргумент, действительно значимый для него. Или возможность получить поддержку в момент трудностей.

Иногда — наоборот — чтобы никто не трогал во время процесса отказа от курения