Метод бросить курить Владимира Миркина

Табакокурение - Как бросить

метод бросить курить владимира миркина

Владимир Миркин — врач, психотерапевт, автор уникальных методик, помогающих людям сбросить лишний вес и отказаться от курения.

Некоторые склонны считать методы Владимира Миркина чуть ли не чудотворными, однако необходимо понимать, что, как и любая другая система отказа от курения, этот метод требует определенных усилий от человека.

Как практикующий врач (а стаж врачебной деятельности у В.Миркина более 25 лет), Владимир Иванович прекрасно знает обо всех аспектах, вызывающих привязанность к сигаретам и о том, какие последствия для организма эта привязанность несет. Известно Владимиру и то, насколько слаб человек перед возможными последствиями отказа от курения: нервозностью, лабильностью настроения, усилением проблем с легкими, сердцем. И, конечно же, «легендарное» последствие в виде набора веса, которым, по статистике, страдают около 45% бросивших курить.

Итак, Владимир Миркин, клинический психотерапевт, предлагает физиологичный, клинически апробированный способ бросить курить. Основан этот метод на трех принципах: мотивация, психотерапия, собственно практикум.

Метод одномоментный, а потому требующий подготовки, в том числе в виде самостоятельной работой с волевой сферой и мышлением. Лишь только когда формулы убеждения, мотивационные аспекты пройдены, изучены и приняты пациентом, можно приступать непосредственно к практике отказа от курения.

Именно поэтому метод Владимира Миркина эффективен только в виде бумажных книг: требуется работа по освоению, прочтению и переосмыслению информации.

Построенные в виде формул самоубеждения, мотивационно-побудительные настройки постепенно входят в сферу понимания, принятия. Более того, именно такая неспешная работа позволяет найти ту точку опоры, которая будет поддерживать человека в процессе отвыкания — именно отвыкания, так как бросать курить по этому методу необходимо сразу.

Кроме психологического практикума по отвыканию от курения, метод Владимира Миркина содержит советы и формулы убеждения для поддержания нормального веса у бросающих курить. И, по аналогии с методом отказа от курения, следующая работа — питание по так называемой «диете исключения». Отличительная особенность данной методики, позволяющая бросить курить и нормализовать питание заключается в том, что, по сути, курение и вредные пищевые привычки имеют под собой сходную базу, которую довольно легко разрушить, зная способы влияния на подсознательное и эгоистичное.

Метод бросить курить Владимира Миркина не «чудотворен» сам себе, он требует работы и осознанной работы над собой. Однако результативность этого метода, подтвержденная многолетней практикой, позволяет говорить о его очень высокой эффективности.




Читайте:


Изучение аддиктивного поведения:

News image

Пищевая зависимость: причины, признаки, способы избавления

Еда — это не только базовая потребность человека. Еда доставляет нам удовольствие и даже способствует общению. Именно ...

News image

От чего зависит опьянение

Почему мы все пьянеем по-разному? Почему одного валит наповал бутылка водки, а другую – всего бокал шампанского? Как сра...

News image

Парламенту предлагают возложить плату за лечение игорной зависимости на плечи владельцев казино

14 апреля Верховная Рада внесла в повестку дня текущей сессии два законопроекта - о запрете азартных игр и государстве...

Опасные зависимости



Алкоголь как один из факторов риска для здоровья

Алкоголь как один из факторов риска для здоровья

Прежде чем начать разговор об алкоголе как одном из факторов риска для здоровья, следует, по-ви­димо...

Читайте:


Йога как способ бросить курить

Йога как способ бросить курить

В арсенале йогов множество способов помочь людям. Одним занятия йогой помогают добиться бодрости дух...

Читайте:


Признаки употребления наркотических веществ

Признаки употребления наркотических веществ

Предметом злоупотребления становятся, как правило, наркотики, которые вызывают приятные или необычны...

Читайте: