Метод бросить курить Владимира Миркина

Табакокурение - Как бросить

Владимир Миркин — врач, психотерапевт, автор уникальных методик, помогающих людям сбросить лишний вес и отказаться от курения.

Некоторые склонны считать методы Владимира Миркина чуть ли не чудотворными, однако необходимо понимать, что, как и любая другая система отказа от курения, этот метод требует определенных усилий от человека.

Как практикующий врач (а стаж врачебной деятельности у В.Миркина более 25 лет), Владимир Иванович прекрасно знает обо всех аспектах, вызывающих привязанность к сигаретам и о том, какие последствия для организма эта привязанность несет. Известно Владимиру и то, насколько слаб человек перед возможными последствиями отказа от курения: нервозностью, лабильностью настроения, усилением проблем с легкими, сердцем. И, конечно же, «легендарное» последствие в виде набора веса, которым, по статистике, страдают около 45% бросивших курить.

Итак, Владимир Миркин, клинический психотерапевт, предлагает физиологичный, клинически апробированный способ бросить курить. Основан этот метод на трех принципах: мотивация, психотерапия, собственно практикум.

Метод одномоментный, а потому требующий подготовки, в том числе в виде самостоятельной работой с волевой сферой и мышлением. Лишь только когда формулы убеждения, мотивационные аспекты пройдены, изучены и приняты пациентом, можно приступать непосредственно к практике отказа от курения.

Именно поэтому метод Владимира Миркина эффективен только в виде бумажных книг: требуется работа по освоению, прочтению и переосмыслению информации.

Построенные в виде формул самоубеждения, мотивационно-побудительные настройки постепенно входят в сферу понимания, принятия. Более того, именно такая неспешная работа позволяет найти ту точку опоры, которая будет поддерживать человека в процессе отвыкания — именно отвыкания, так как бросать курить по этому методу необходимо сразу.

Кроме психологического практикума по отвыканию от курения, метод Владимира Миркина содержит советы и формулы убеждения для поддержания нормального веса у бросающих курить. И, по аналогии с методом отказа от курения, следующая работа — питание по так называемой «диете исключения». Отличительная особенность данной методики, позволяющая бросить курить и нормализовать питание заключается в том, что, по сути, курение и вредные пищевые привычки имеют под собой сходную базу, которую довольно легко разрушить, зная способы влияния на подсознательное и эгоистичное.

Метод бросить курить Владимира Миркина не «чудотворен» сам себе, он требует работы и осознанной работы над собой. Однако результативность этого метода, подтвержденная многолетней практикой, позволяет говорить о его очень высокой эффективности.