Метод бросить курить Владимира Миркина
Владимир Миркин — врач, психотерапевт, автор уникальных методик, помогающих людям сбросить лишний вес и отказаться от курения.
Некоторые склонны считать методы Владимира Миркина чуть ли не чудотворными, однако необходимо понимать, что, как и любая другая система отказа от курения, этот метод требует определенных усилий от человека.
Как практикующий врач (а стаж врачебной деятельности у В.Миркина более 25 лет), Владимир Иванович прекрасно знает обо всех аспектах, вызывающих привязанность к сигаретам и о том, какие последствия для организма эта привязанность несет. Известно Владимиру и то, насколько слаб человек перед возможными последствиями отказа от курения: нервозностью, лабильностью настроения, усилением проблем с легкими, сердцем. И, конечно же, «легендарное» последствие в виде набора веса, которым, по статистике, страдают около 45% бросивших курить.
Итак, Владимир Миркин, клинический психотерапевт, предлагает физиологичный, клинически апробированный способ бросить курить. Основан этот метод на трех принципах: мотивация, психотерапия, собственно практикум.
Метод одномоментный, а потому требующий подготовки, в том числе в виде самостоятельной работой с волевой сферой и мышлением. Лишь только когда формулы убеждения, мотивационные аспекты пройдены, изучены и приняты пациентом, можно приступать непосредственно к практике отказа от курения.
Именно поэтому метод Владимира Миркина эффективен только в виде бумажных книг: требуется работа по освоению, прочтению и переосмыслению информации.
Построенные в виде формул самоубеждения, мотивационно-побудительные настройки постепенно входят в сферу понимания, принятия. Более того, именно такая неспешная работа позволяет найти ту точку опоры, которая будет поддерживать человека в процессе отвыкания — именно отвыкания, так как бросать курить по этому методу необходимо сразу.
Кроме психологического практикума по отвыканию от курения, метод Владимира Миркина содержит советы и формулы убеждения для поддержания нормального веса у бросающих курить. И, по аналогии с методом отказа от курения, следующая работа — питание по так называемой «диете исключения». Отличительная особенность данной методики, позволяющая бросить курить и нормализовать питание заключается в том, что, по сути, курение и вредные пищевые привычки имеют под собой сходную базу, которую довольно легко разрушить, зная способы влияния на подсознательное и эгоистичное.
Метод бросить курить Владимира Миркина не «чудотворен» сам себе, он требует работы и осознанной работы над собой. Однако результативность этого метода, подтвержденная многолетней практикой, позволяет говорить о его очень высокой эффективности.
Читайте: |
---|
Изучение аддиктивного поведения:
Чревоугодие – пищевая зависимость или почему я много ем…Бытует мнение , что кто не победил чревоугодие , не победил ничего. Отношения с едой … Они занимают в нашей жизни ... |
Переедание от нехватки положительных эмоцийЕсли вы страдаете от пищевой зависимости, то вы понимаете, что это самое что ни на есть заболевание и оно приносит сто... |
Лишний весОжирение — это серьезная проблема всего человечества, нередко его называют чумой 21 века. Сидячий образ жизни, стресс,... |
Избавление от аддикций
Электронные сигареты помогут бросить куритьПоследнее время люди все больше и больше внимания стали уделять своему здоровью ... |
Совет страждущим тоскою и немощию винопития“Если знакомая твоя пожелает избавиться от означенной немощи, то предлагай ей ... |
Похмелье после пиваМногие считают, что после неумеренного употребления пива похмелье намного хуже... |
Лечение нервной анорексииПрактически всегда лечение нервной анорексии начинается с опозданием, потому ч... |
Жизнь в обществе
Наркомания в подростковой средеОдной из самых актуальных проблем нашего общества это проблема употребления ... |
Личный подарок самому себеСигарета считается помощником делового человека. В трудную минуту, в тупиковой... |